夜间做运动视频声音(近代都有哪些真实离奇的案件发生)
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2023-12-01
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1. 夜间做运动视频声音,近代都有哪些真实离奇的案件发生?
八十年代末,湖滨相邻的河川县考古研究所,不到一个月时间,接连发生了四起命案,让一向平静小县城,顿时人心惶惶。
先是考古研究所所长梅文化,在一场关于研讨古墓葬文化交流宴会上,突发不明疾病当场死去。
接着是考古所后勤程子铭,晚上加完班,骑摩托车摔进施工基坑,一根钢筋插进了脑袋。
没半月时间,所里最器重的研究员惠帅,显微镜下分析干尸切片时,莫名发生抽搐,最后口吐白沫,拉到医院时已突发心梗死亡。
正当公安机关案件调查一筹莫展时,管理库房的老金半夜值班时,突然发出毛骨悚然的喊叫,当众人赶去时,只见老金瞳孔放大,面目狰狞,手指死死的指向,考古研究所西北方向。
接连一系列的命案,让原本冷清的考古研究所顿时爆炸,成了县里头号新闻,甚至市里省里领导都做出批示,要河川警方尽快侦破案件,绝对不能影响再过两月的省际西域文化交流研讨会。
负责侦破此案的县刑侦大队长郑义,面对这突如其来的压力倍感心力憔悴,尽管他夜以继日的带领手下四处走访,取证调查,可是忙碌了一个月,依然一无所获。
这天早晨,在湖滨县养老院楼下,来了一个年轻女孩,一进门就朝门房大爷打听杜天泽,在听说他半年前去世了后,女孩一脸的失望正准备离开。
这时门房大爷突然喊了句,杜天泽虽然去了,但是他老婆溧婉芬在,女孩此时眼睛一亮,嘴角微微上扬,没错他不在了,找溧婉芬也可以。
门房大爷带着女孩,一路七绕八绕的,终于找到了,此刻在广场葡萄棚下乘凉,和其他老人闲聊的溧婉芬。
自从丈夫杜天泽去世后,溧婉芬就从河川县,搬到了湖滨这个养老院,女儿杜丽多次劝阻让她去省城,她都拒绝了,不是她不想去,而是省城和河川这两个地方,在她心里永远都有一个结,和丈夫杜天泽有关的,一辈子那个心里解不开的结。
旁边的老姐妹看到年轻女孩,径直朝溧婉芬走来,就打趣道,老姐姐你看你多福气,又有人来看你了。
溧婉芬没有言语,她纳闷自己在这里,除了女儿知道外,任何外人都没告诉,还心想这女孩是谁呢?
当女孩走到溧婉芬面前时,刚才原本有说有笑的溧婉芬,突然脸色惨白,心脏剧烈跳动,她颤抖的站了起来,嘴里激动说道“你,你,你怎么来了?”
“我怎么就不能来?溧姨!”女孩死死盯着溧婉芬,突然哈哈大笑起来。
溧婉芬此时突然失去理智,抱着头大喊大叫“求求你了,放过我和杜丽吧,当年的事,真不能怪我,都是老杜和老梅他们干的,我早说过干这种缺德事,会遭天谴报应的,他们如今也受到报应了,你还想怎样?你还要我们为你牺牲多少人,你才可善罢甘休啊,孩子”。
“放过你们?你们也配让我放过你们,当年你们害的我母亲悲痛死去,那时你们的良心在哪?我一个人孤苦伶仃,遭受欺辱时,谁又替我想过?你们这是咎由自取活该遭此报应”。
而此时的溧婉芬,突然一头栽地,昏死了过去。
大家把溧婉芬抬到房间,待她清醒后,准备给她水喝,谁知她一手打掉水杯,激动的一把拉住旁边人的手问到“刚才那女孩去那了”。
在得到众人答复,女孩早走了时,溧婉芬突然大喊“快去报警啊,她就是杀害梅文化他们的凶手”。
郑义从湖滨县养老院出来后,脸色异常难看,他心情悲痛的给队员下达了命令,不惜代价的抓到胡杨梅。
而胡杨梅正是前几天,来养老院看溧婉芬的那个女孩,更是他郑义在政法大学昔日女友。
而此时,他却要将这个楚楚怜人的女友绳之以法,而这一切,都是当年那个错误的年代,错误的事情引发的。
六十年代,知识青年上山下乡运动,让此时刚从西大考古毕业的杜天泽,梅文化,溧婉芬,程子铭,惠帅还有金三满腔热血,六人在那个年代激情澎湃的大潮中,来到了新疆若羌插队。
新疆,这个充满西域风情的地方,是让无数考古学家向往的地方,而楼兰文化,更是无数考古人为之迷恋。
杜天泽和溧婉芬两人,那会已经领证结婚了,原本插队指标只有杜天泽一人,可是溧婉芬新婚燕尔,加上自己也对新疆的向往,于是不顾父母反对,就跟着他,还有昔日的几个同学一道来了。
在若羌呆了两年后,溧婉芬怀孕了,这年夏末若羌县文化馆突然接到牧民报警,说在距离县城一百公里处沙丘,突然发现大量的古代金银器和陶器。
文化馆长第一感觉这是一批重要文物,为防止被不法分子盗走,于是上报县公安局,派人和文化馆一道,组建了二十几人队伍,带着水和干粮出发了。
除了溧婉芬马上临产未去外,其余几人都和考古队伍一道,骑着骆驼出发了。
经过三天两夜赶路,到了地方大家才发现,现场文物早被哄抢一空了,为了保证最大限度抢救挖掘,所长下达了命令,让大家一字排开仔细检查。
晌午时分气温骤然回升,正当大家搭起帐篷,准备吃点干粮休息片刻在干时时,突然十多级沙暴狂风大作,营地顿时乱做一团,等风停了大家才发现,杜天泽,梅文化,程子铭,惠帅还有金三五人不见了。
众人在附近寻了三天三夜,依然不见五人踪迹,只好宣布他们失踪,而听闻噩耗的溧婉芬,在生下女儿后,就伤心的带着孩子,回到了河川县。
约莫半年后,杜天泽突然带着几人,出现在河川县,并高调宣布,鉴于他们在楼兰遗址重大发现,组织决定提前让他们返城,并组建河川县考古研究所。
可对于当年,在新疆若羌究竟发生了什么,大家好像都提前商量好似的,多年来对谁都之字未提。
直到四人发生惨案的前一月,梅文化才在一个夜深人静的晚上,把溧婉芬叫到考古研究所,给她说了当年在新疆发生的一切。
几人被风沙掩埋后,便与大部队失去了联系,后来被一位部落酋长救了。
酋长将他们带回部落,大家这时才发现,这个部落就是古楼兰的后代所建,隐居在这世外桃源之地将近千年了。
因为通商的驼队半年才经过一回,所以他们在这呆了半年,而这半年里,他们不仅了解了部落文化,还知道在部落后山有个公主墓,里面有个价值连城的宝贝,天眼。
而此时更要命的,朝夕相处让酋长女儿哈玛雅喜欢上了杜天泽。
部落原始的生活方式,让几人逐渐失去了耐性,那种渴望城市喧嚣的心理愈发强烈,在通过哈玛雅了解到进入公主墓路径后,在一个漆黑的夜晚,杜天泽带领几人进入了公主墓,盗走了天眼,并在天未亮时和赶路的驼队,一同逃离了部落。
回到若羌后,组织鉴于他们考古重大发现,就批准他们返程,于是杜天泽带着妻子,以及半岁的孩子,伙同其他几人回到了河川县。
而可怜的哈玛雅,不禁怀了杜天泽的孩子,更让部落族人的精神支柱,公主墓天眼被盗,在生下孩子后,被族人长老联名活活烧死,并祭祀在了公主墓里。
十五年后,哈玛雅孩子长大了,她完全继承了哈玛雅的一切,在得知自己可怜的母亲,被那个卑劣的父亲害死后,她体内的复仇之路,就此产生了。
她拿着母亲生前留下的父亲日记,跟着驼队走出了部落,来到了新疆。
因为语言不通四处流浪,后来被新疆科学研究院,一个研究古生物病毒专家收养,在哪里,她度过了五年时光,也从这个继父身上,学到了古生物病毒的一切知识。
可悲的是,在她二十岁那年,继父一次醉酒后强暴了她,她于是逃离了那个家,来到了宁阳市,一次偶然机会她认识了郑义,于是在郑义父亲帮助下,进入了政法大学旁听。
在这期间,郑义逐渐喜欢上了她,她此时给自己起了一个汉族名字胡杨梅。
胡杨梅出于对郑义感激,就把自己身世告诉了他,但他并没有告诉郑义,她要将当年去过部落的那些盗贼,一个不留的全杀了,为给她可怜的母亲哈玛雅报仇。
临近毕业时,她来到了河川考古研究所,才得知杜天泽早已病死,于是她趁着实习的机会,把病毒悄悄散播在几人身上。
这种病毒潜伏期将近半年,突发时人就会出现幻觉,攻击神经系统,导致发病者完好无伤,在惊恐中死去。
于是半年后,就出现了考古研究所,接二连三发生命案的事。
郑义带着队员,没找到胡杨梅,晚上,他一边抽着烟,一边看着胡杨梅,给他留下的唯一照片。
那是一张在古墓前照的,胡杨梅在大漠残阳的辉映下,脸色苍白没有血色,眼睛里充满着空洞一切的神情。
我知道她在哪了。
第二天,郑义和局里几位队员,乘飞机来到新疆,在当地公安支援下,取车来到若羌,当地人听说他要去楼兰古人部落,那都是极力反对,说那个地方十年前都被风沙埋了,去了就是死路一条。
郑义随行的几个队员,也极力劝阻,可是在看到固执的队长,一心要抓到胡杨梅时,大家都极力支持。
两台越野车,在当地高薪聘请向导指引下,浩浩荡荡朝大漠深处开去。
十天后,在经历大风,暴雨,迷路的郑义一行人,终于找到了部落村子。
然而,映入他们眼帘的,到处是破败的景象。
郑义踏着残破的胡杨木,在土胚倒塌的屋舍间,朝后山跑去。
果然,一个洞穴般的墓道口映入眼帘,此时郑义一人弯腰小心走了进去。
墓穴很浅,没多久他就看见,最里面跪着一个人,他打开手电强光,慢慢朝跪的人正面走去,到了跟前他才发现,这个人正是早已死去的杜天泽。
杜天泽怎么会在这里?
正当郑义纳闷时,突然墓穴响起了毛骨悚然的声音“郑义,你太让我失望了”。
“杨梅,是你吗?”突然郑义头被什么重物,狠狠地撞击了一下,顿时昏死了过去。
而此时墓穴外守候的郑义同事,纷纷拿起手枪,将出现的黑影打成了筛子。
郑义清醒后,回到墓穴剥开了,蒙在黑影脸上的面纱,突然抱住淘淘大哭起来。
而这黑影,就是可怜的胡杨梅。
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2. 冬天晚上出来散步运动?
散步和运动穿的衣服是不一样的。
出来散步的话就可以随便穿,保暖就行,总不能穿得太少,走路都抖啊抖啊的。
如果是出去运动的话,如果穿的太多也不行,一下子就出汗了,你还怎么运动呢,出了汗,风在一吹马上就感冒了
所以呢建议说如果是散步的话就穿暖和一点,如果是运动的话就穿少一点,没有规定说要穿什么样子的衣服,都是看个人的爱好和自己所有的衣服类型,也不用为了说专门要去散步,专门去买一套衣服,或者是说专门去运动再买一套衣服,这样子。
正常的情况下是买了衣服不再去运动,买了散步的衣服没有再去散步,懒得出去,因为外面太冷了,都这样子。
而运动也一样,开始的时候兴冲冲的说要去运动,把装备都准备好了,然后呢,就去了一次两次,就把东西收起来了,因为没有再出去了,不知道为什么会有这样子的惰性啊,真的好奇怪。
南方的冬天晚上出去穿一件夹克或者一件长袖的衣服,就可以,或者一件风衣足够了,但是北方的冬天没有棉衣应该是不行的吧,虽然我没有去过北方,听说有零下几度的,零下几度呢,还要出去散步吗?想想就有多冷,不过年轻人还是不怕冷的,外面才是真正的热闹。
如果年纪大了,晚上在冬天那么冷的天还要出去散步,这也是奇葩了。
建议冬天晚上少出去散步,冰天雪地的,摔了就不划算了。
3. 锻炼怎么感觉很疲惫?
【有几种原因会造成锻炼后身体疲惫,你可以采取必要的应对措施】
身体是革命的本钱,拥有一个坚强的体魄比什么都重要,而坚持锻炼可以让我们的身体变得越来越好。
不过,有许多人在平时的锻炼中经常会出现锻炼后很疲惫,打不起精神来的现象。这是什么原因造成的呢?该如何应对呢?
大致有以下几种原因会造成锻炼后身体出现疲惫的现象,你可以采取必要的措施进行应对。
1.过度运动。过度运动是形成此种现象的最主要原因。
由于运动需要身体各运动器官的集体合作才能完成。比如肌肉要不断地收缩做功,关节要不停地运转,心脏泵血到肌肉,呼吸肌要重复吸进和呼出气体等等,每次运动过后你的身体就会或多或少地出现疲劳的现象。
如果运动量适中,在身体的可控范围内。那么,你的身体只是会出现轻微的疲劳情况,往往睡一觉就恢复过来了。
如果运动量过大,形成过度运动,超出了身体的最大承受范围。那么,你的身体会出现中度或者重度疲劳,那就需要更长的时间才能恢复过来。
因为身体很疲劳,第二天你就会出现精神萎靡,疲惫不堪,食欲不振等过度运动的情况。
如果发现自己锻炼过后出现过度运动的征兆,嗜睡,不想锻炼,打不起精神等。那你就要酌情减小自己的运动量,直到下次锻炼之后不再出现这些情况。
2.睡眠质量不好。睡眠质量不好的情况下去锻炼,也会造成过后出现疲惫的现象。
睡眠质量不好,你的静息心率会抬高。静息心率相当于基础心率,静息心率高的情况下去运动,你的整体心率也会随之抬升。高心率下运动,势必会加重疲劳程度,锻炼完以后出现疲惫现象在所难免。
因此,平时一定要早睡早起,晚上尽量在22:00以前入睡,保证有一个良好的睡眠质量。既提高了锻炼效果,又不容易疲劳,还促进睡眠,形成锻炼过程的良性循环。
3.太早锻炼。如果你每天起得太早去锻炼,也会影响到睡眠质量,继而引发锻炼后疲惫。
一大早天还没亮,植物的光合作用还没开始,空气中氧气的含量低。而运动需要大量的氧气参与,你吸不到足够的氧气,身体只得拼命工作才能满足运动所需。呼吸急促,心率加快的情况下,你的疲劳程度也会加深。
所以,最好在天亮以后再出门锻炼。睡眠充分,氧气又足。
4.休息不充分。过度运动了就需要通过长时间的休息使身体恢复。如果身体还没恢复过来,你第二天又接着锻炼,疲劳就会累积,你会越来越没精神。
周而复始,直到你产生厌倦运动情绪,继而出现伤病而不得不终止锻炼。
因此,发现自己没精神,懒得锻炼了,就要休息。休息一天之后还是没能缓解就要继续休息,直到你的电量又充满了为止。
了解了锻炼完之后,出现身体疲惫现象的原因以及应对措施以后。你就可以在每次锻炼过程中尽量避免出现这种情况,一门心思地去锻炼,从而收到锻炼给你带来的各种惊喜。
所以,就你提出的问题,我的回答是:
【有几种原因会造成锻炼后身体疲惫,你可以采取必要的应对措施】
我是山水之墨白,一位跑者,希望我的回答能够帮助到你,谢谢!
4. 经常看到的小视频摆摊一天赚几百上千元?
首先这个事情要一分为二来看:
赚钱的人则恰当的把握好了天时、地利、人和;不赚钱的人反之。
其次,我们通过几个方面分析一下摆摊赚钱的人和不赚钱人:
1:就是地点的 选择,一个产品卖的好坏首先要选择一个合适的地方,在这个合适的地方才会有更高的销售量.
同是卖手机套,赚钱的卖家到年轻人多的地方或者学生多的地方去销售,时尚的手机套肯定会受很多年轻人的青睐。
而不赚钱的人则反之。
2、选品,产品一定要目标要明确,不要觉得别人好卖你就也卖,很多时候同行不同利的。
赚钱的人则会选择有利润大,而又时尚的产品。赚钱少的人则反之。
3、销售技巧,这个直接影响着您产品的销量的,您的东西再好,你一句话就把客户呛死了,试问谁会买你的东西。所以技巧十分重要的,
赚钱的人:都是跟着客户的思想,循序渐进的知道他的需求,看他是看中价格,还是看中质量,着重介绍,把他需要的说到他的心窝去,他自热就买了。
赚钱少的人则反之。
4、:方式方法十分关键的。
举个例子,同一件产品,都是摆地摊,赚钱的人制作了一个广告布,把产品的优点都彰显在广告布上,显得十分得体有号召力,再加上麦克扩音设备的炒作,人气高涨,销量高。赚钱少的人,就摆在那里吆喝着卖,结果可想而知。
5、:老板的销售热情,
赚钱的老板热情十足,手舞足蹈,豪情万丈,滔滔不绝,加上对产品的熟练操作,基本上有需要和没有需要的客户都被这种气势给忽悠的忘记了自己的需求,马上就会进行即兴消费的,即兴消费就是毫无需要的,被对方迷惑了去购买的。赚钱少的则反之。
综上,无论做什么生意,什么生意都有人赚,有人赔。所谓三百六十行,行行出状元。不能绝对的说什么靠谱,什么不靠谱。希望对同学有所帮助,回答完毕。
5. 你见过最疯狂的女生有多疯狂?
她拿着镰刀,追着公公满院子跑,非要把公公的命根子删掉了!公公上气不接下气的,一边跑,一边捂住裤裆,拼命地往门外跑去!……
秋后的一天下午,邻居儿媳妇正在院子里,用镰刀删谷穗,公公把儿媳妇删掉了穗的谷秸,捆绑起来,捆绑过程中,发现有落了的谷穗,就告诉儿媳妇,认真点,别丢三落四的!儿媳妇也没有吱声,继续干活,公公见谷秸秆上时不时有谷穗,说儿媳妇也不听,气不打一处来!一边捡谷穗,一边骂骂咧咧的!
儿媳妇听到骂声,毫不客气地对骂起来!两个人越骂越难听,公公又骂姥姥、又骂娘的!这时只见儿媳妇,放下谷子秸,拿着镰刀直奔公公而来,嘴里嚷嚷着:今天非把你的……删掉了不可!公公见状吓得撒腿就跑,看儿媳妇那阵势,好像真的要下手似的!
两个人一前一后,在院子里跑来跑去,儿媳妇不肯罢休,势在必得!公公上气不接下气的,赶紧往门外跑去!……
儿媳妇紧追不舍!公公拼命而逃,儿媳不依不饶!脚下被东西绊倒了,气得把镰刀朝公公抛去!……
天黑了,也没有见到公公回家,儿媳妇余怒未消,就等公公回家接着打呢!
这时有说话声,进院的是村长和妇女主任,媳妇一看没有公公跟着,就让村干部进了屋,村干部进屋后,就对儿媳妇进行了批评教育,并肯定了儿媳妇,在丈夫不在家的情况下,照顾没有老伴的公公非常周到,以后要尊老爱幼,和谐共生!避免此类问题发生。
原来公公跑到大街上后,朝后看了看,儿媳妇没追上来,才敢停下脚步,气喘吁吁地坐在地上!总算保住了命根子!……
可是怎么回家呀?唉!硬着头皮去了村委会,把刚刚发生的事情,说了一遍,村干部对公公也是批评教育一番,直到承认错误了,才答应做儿媳妇的工作,问题解决了,公公半夜三更的,才灰溜溜的回家了!……
尊老爱幼,是中华民族的传统美德!互敬互爱,家庭才会温馨幸福!
遇事要以理服人,老人不能倚老卖老!蛮横无理!年轻人更要尊老敬老,不能针尖对麦芒!以牙还牙!这样只能搞得鸡犬不宁了!让大伙儿看热闹,贻笑大方!
6. 每天晚上坚持跑步五公里?
很多人自从开始跑步之后,被朋友问到的最多问题是:
你是怎么坚持下来的。
虽然跑步是一项非常有益身体健康的运动,
但是对很多人来说,
跑步的记忆还停留在小时候
被老师在学校操场逼着跑的痛苦之中。
所以如果有人一直坚持跑步,
他们会觉得不可思议。
你有没有想过,
如果每天跑5公里,
坚持100天,
会发生什么变化?
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
一个名叫April Rueb的美国人
就做了这样一件事:
坚持跑步100天,每天5公里。
她说,
这100天让她的生活发生了翻天覆地的变化。
Rueb很小的时候被
父亲要求进入了学校田径队,
但从来都是最队中慢的那一个。
后来进入到初中和高中,
她喜欢上了其他体育项目,
但总是被会罚跑步,
而且总是队中最后跑完的那一个。
所以她对跑步是没有什么好感的,
甚至有点厌恶。
从上大学到毕业后工作,
她基本上很少跑步。
渐渐地,体重增加,
原来紧实的肌肤不见了。
她开始重新审视自己,
觉得不能在这么颓废下去了,
于是决定开始跑步,
毕竟这是最简单可行的运动。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
虽然以前有一些跑步的底子,
但是重新捡回跑步,
一开始也是非常痛苦的。
每天早上跑5公里,
对她来说是一个相当大的挑战,
因为之前有熬夜的习惯,
早起跑步真的很困难,
需要强大的意志力。
但是为了让自己能够重新穿回漂亮的衣服,
Rueb逼迫自己早起跑步。
度过了最艰难的第一周之后,
她发现自己已经很难停下来。
到目前为止,她每天5公里,
已经坚持跑了100天。
她说自己还要坚持跑下去,
直到跑不动为止。
坚持跑步100天,
她的生活发生了这些惊人的变化。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
体重明显下降,身材苗条了
尽管现在跑步的速度还是很慢,
但是每次跑完后感觉真的很舒服。
大概一个月之后,
去称了一下体重,减轻了5斤。
有时候洗完澡,站在镜子面前,
能看到皮肤变得更紧实,
更有弹性。
这种感觉真的是太棒了,
能够掌控自己身体的喜悦感让我着迷。
与朋友聚会时,
她们都惊讶我的身材变得苗条了,
问我是不是吃了什么减肥良药。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
能更好的地管理自己的情绪
跑步让的心能够沉下来,
早高峰坐地铁不再那么焦躁不安。
跑步虽然会消耗体力,
但是坚持一段时间之后,
我却能感到精力充沛。
以前如果遇到什么困难,
总是会给自己很大的压力。
现在,我可以通过跑步来来缓解压力。
坚持跑步这么长时间,
我发现自己控制情绪的能力大大提高,
不容易发怒,
不再会向家人和朋友抱怨,
能心平气和的接受很多事情。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
身体更健康,生活更规律
坚持跑步之后,
我可能连自己都没察觉到,
好像再也没感冒过。
我会早早的睡觉,
不在熬夜坚持看电视剧,
因为第二天早上我要早起跑步。
我会推掉很多无意义的饭局,
因为第二天我要早起跑步。
周末我也不会睡懒觉,
因为我第二天早上要跑步。
以前我可能会更加关注体重数字,
穿什么衣服会比较好看,
但是现在,
我会更加细致地关爱自己的身体,
比如吃哪些食物会让身体更健康,
因为只有身体健康,
我才能跑得更久。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
自信心提高了很多
因为以前跑步总是跑得最慢的那一个,
所以我是比较自卑的,
觉得自己从来不是一块运动的料。
但是现在,
我能够坚持跑100天,
我觉得自己很了不起。
有的人也许能跑得很快,
有的人也许能跑得很远,
但是能够做到每天都跑的人并没有那么多。
我还发现,
自信心的提升是全方位的,
不仅仅是有信心坚持跑下去,
而且在做其他事情的时候也觉得自己能行。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
意志力也提升了很多,更积极乐观
我之前做事有很严重的拖延症,
而且很少坚持做好一件事,
不管是工作上还是生活中,
总之是能拖就拖,
实在拖不下去才开始去做。
现在坚持跑步了100天,
尽管还有拖延症,
但是一想到跑步都能坚持下来,
所以这点事根本没有必要拖下去,
而且坚持跑步之后,
工作效率也提高了。
跑了2个月之后,
我已经非常享受跑步,
面对人和事物的时候也更加积极乐观,
不像之前那样遇事首先会抱怨。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
看到了大多数人看不到的风景
我大部分时间都是晨跑,
偶尔夜跑,有时下午跑步,
只要有时间就会出去跑。
在坚持每天跑步的这100天,
我看到过初升的太阳把光芒洒在大地上;
我看见过雨后路边的花花草草生机勃勃;
我看见过两只松鼠为了一颗松子在打架;
我看见过大雪纷飞的寒冷等级。
当我坚持跑步100天之后,
我发现,
跑步已经成为你生活中不可或缺的一部分。
坚持跑步给我带来的这些变化,
说起来并没有惊人之处,
但对我来说都是无价之宝,
要让我放弃跑步,
回到那个不跑步的自己,
我是绝对不愿意的。
跑步,
是如此让人受益且让人快乐的运动,
而且几乎是免费的。
长期坚持跑步的人都懂,
跑步带来的变化,
短短几句话又怎么能说完。
还是那句话,
跑了,你才明白跑步的好处。
7. 你见过最冷静的人有多冷静?
比起现实生活中那些“冷静的人”,更能震撼心灵的,却是煌煌史册里,多少以“冷静”留下浓墨重彩的人物。比如下面要讲的,中国从挨打到“站起来”的近现代史上,两位“冷静”的中国“小人物”。
第一位,是一位二战时期,曾享誉英美各国的中国年轻人:潘濂。2013年,大导演李安的电影大片《少年派的奇幻漂流》,曾引爆全球票房。影片里那位以冷静乐观的精神,创造孤身漂流奇迹的印度“少年派”,曾惹得多少国人追捧。但很多人却并不知道,早在20世纪40年代,一位中国青年就完成了真实版奇迹——潘濂。潘濂,1920年生于海南农家,因生活所迫,16岁起离家来到香港,做起了海船上的学徒工,1940年起又在英国商船“贝蒙特号”上做二等侍应生。那个中国落后挨打的年头,与大多数受尽歧视的华工们一样,20出头的潘濂,也在船上做尽苦活累活,领着微薄的薪水。甚至不允许学习航海知识。比起李安电影里,那位曾家庭美满的“少年派”来,生活显然苦得多。1942年11月23日11点40分,正在亚马逊河口以东750英里处运输货物的“贝蒙特”号,突然遭到飞来横祸,被两枚德国鱼雷准确命中,整个船体迅速在爆炸里沉没。幸运的是,潘濂在第一枚鱼雷击中“贝蒙特号”时就被惊醒,他迅速穿好救生衣冲入海中,鞋子裤子都在“贝蒙特号”沉没时的旋涡卷走,靠紧抓住一块木板才艰难脱身。在抱着木板漂流了两个小时后,他又幸运找到了一只木筏,木筏上还有一只装着淡水与罐头的金属箱。就这样,孤身驾着木筏漂流的潘濂,就成了整个“贝蒙特号”上唯一的幸存者,开始在茫茫海面上,进行一场近乎绝望的漂流。当时潘濂面临的局面,简直就是毫无希望的绝境:金属箱里的食物有限,漂流却漫无边际,每天都在日晒雨淋间经受折磨,还要面对莫测的海洋风暴甚至鲨鱼海兽。身在木筏上的潘濂,看上去就只能在绝望里等死。但是,绝境下的潘濂,很快就冷静了下来,然后就开始了一系列求生操作:木筏的帆布被他改装成“被褥”,木筏顶蓬用来攒雨水,每天再饿再累,都要坚持洗漱与体育锻炼(在木筏上直立行走)。甚至月朗星稀的夜里,他还会欣赏月色,在皎洁月光里想念家乡……(潘濂漂流路线)以潘濂自己的话说,在这场漂流里,他时常会梦见海南家乡的热闹景象,在那些梦里,他与乡亲们吃着家乡的鲜果,聊着航海的趣闻。有时内心被寂寞痛苦包围时,他还会望着茫茫大海,大声唱起家乡的民歌。正是这些魂牵梦萦的乡情亲情,支撑起他活下去的勇气。于是,就在这场茫茫海洋上,看似永远找不到终点的漂流里,潘濂继续着他各种神奇的操作:漂流的第55天,食物已经吃光了。他拆掉了金属箱里的手电筒,用手电筒的弹簧钩加上缆绳,做成简易的钓鱼绳,又找到木筏下的贝壳肉做钓饵,竟陆陆续续钓来了鱼。一开始他只钓小鱼,技术越钓越娴熟,每天能钓上四五十条。后来又挖出木筏上的大铁钉,做成了大鱼钩,陆续钓出三英尺长的大鱼,甚至还误打误撞,钓出来一条鲨鱼……渐渐的,潘濂这只小小的竹筏上,竟也有了“余粮”。每天钓上来的鱼,都被他晒成了鱼干,存入金属箱做储备粮食。他每天还养成了严格的生活习惯:太阳升起时准时起床,洗脸漱口后开始捕鱼。然后要清洗木筏的甲板,保持清洁卫生,下午酷热时则翻晒鱼干。捎带还有“艺术创作”——吃剩的鱼骨和罐头盒铁皮,都被他挂在木筏上,在风中来回摇曳。靠这苦中作乐,苦苦的熬。但死亡考验也是一次次到来,因为长期吃鱼,他吃坏了肚子,多次遭到剧痛的折磨。期间曾有飞机和船队经过,却统统对他见死不救。一场突然到来的大风暴,又毁掉了他辛苦积攒的淡水与食物,风暴后鱼群又大量消失,侥幸闯过风暴的他,一度连续五天找不到食物和淡水。脚和关节都出现脓疮与浮肿。幸好及时出现的鱼群和小雨救了他,让重新获得食物的他挺了过来,继续苦苦寻找求生的希望。终于,1943年4月5日,在巴西西北部镇萨里以东十公里海域,一艘巴西渔船发现了潘濂。当时的潘濂,激动的举起木筏上的帆布,用英语喊着“中国人,我是中国人”。次日,潘濂在无需他人搀扶的情况下,登上了巴西贝伦市港口,也立刻轰动了西方世界。巴西医生为他检查后,惊叹他清醒的神智与健康的体魄,美国海军邀请他复原了漂流时的竹筏与每一个细节。英国国王也授予他至高荣誉:英国乔治勋章。甚至,英国海军随后编写的《求生指南》,就是根据潘濂的经历改写。而西方航海界原先备受歧视的亚裔船员,也在潘濂的疾呼下,获得了更多与白人船员平等的权力。在那个特殊年代里,勇敢求生的潘濂,以他冷静的智慧与坚韧的求生勇气,创造了人类海洋漂流的极限,赢得了全世界的敬重。而事后的他,却只是了冷静的回答说:“中国人跟这场战争中间其他勇敢的水手一样,面对各种困难,我们有信心去克服。”这句话两年零四个月后,中国赢得了抗战的胜利,如他所愿。而比起这位勇敢的水手来,下面一个“冷静”的人,是中国人民志愿军四十二军一二四师三七二团四连二排五班班长:冷树国。中国近代史上,朝鲜是个痛心的地方:1895年的甲午战争里,参战的清军,就以“不冷静”著称,见着日军就乒乓乱打,日军一亮刺刀就撒腿逃命,现了不少眼。而在1951年朝鲜战争第三次战役打响后,许多志愿军战士,却让全世界见识了新中国军人的冷静,比如冷树国。时年十九岁的他,来到朝鲜后,就常被家人催问“总得有点什么功啊”。看信后觉得“刺激很大”的冷树国,却接着立了个大功。当时冷树国所在的四连,是一二四师的尖刀连,战役打响后执行穿插任务的他们,立刻如飞刀般冲出去。冷树国带着五班冲在最前面,竟把四连甩开了两公里。奔到道大里村外时,他发现连他自己,一共只有五个人,而对面村里却人山人海——南朝鲜第二师二营四百来号人,外加若干美国顾问,正在村里小憩。连队离得远,敌人数量是己方八十多倍,而且随时可能开溜。冷树国没犹豫:八十倍怎么样?照打!当然,照打不是瞎打,而是选择最冷静打法:五个人分两组摸进村去,先甩了几枚手榴弹,南朝鲜兵一片混乱,冷树国果断扑上一辆吉普车,把车上的美国军官一顿厮打后摔了下来,还缴了他的枪。四百多号南朝鲜兵?他们不明白发生了什么,撒腿就往林子里钻,没来得及跑的十几号人,都给抓了俘虏。那个被冷树国“推倒”的美国兵,还是个陆军上校,是条“大鱼”。但抓这几十个人,只是冷树国的“小目标”。把俘虏交接给四连战友了,冷树国继续奔,五个人一口气奔到济宁里,又看到南朝鲜军几十辆汽车要在公路上经过。冷树国果断继续打,五个人怎么打车队?他们先打爆第一辆车的车胎,让敌人车队“堵”路上,接着甩起手榴弹。敌人车队里一辆弹药车瞬间爆炸,接着引发了连环炸。等着四连跟来的时候,只看到公路上满眼炸过的痕迹,还有南朝鲜兵横七竖八的尸体。对如此杰作,当四连长王清秀询问时,冷树国却满是遗憾,一是“就是没抓到一大堆俘虏让你看看。”二是自己的鞋都跑没了。三七二团团长张景耀当场许诺:“一定给冷树国找双好鞋穿”。这全程冷静操作,也只是中国人民志愿军战士浴血奋战的缩影。单是第三次战役里,冷树国所在的四连,就靠两条腿奔跑,18小时前进150里,俘虏敌人250名,缴获14辆汽车六门火炮,外加400支步枪60支卡宾枪30挺机枪。比起1895年,那支同样“跑得快”的军队,高下立判!何为“中国人民从此站起来了”?新中国的军人冷树国,就是生动的见证!参考资料:上方文《中国水手大西洋漂流133天》、符合积《世界海难漂泊史上的奇迹》、王树增《远东:朝鲜战争》
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1. 夜间做运动视频声音,近代都有哪些真实离奇的案件发生?
八十年代末,湖滨相邻的河川县考古研究所,不到一个月时间,接连发生了四起命案,让一向平静小县城,顿时人心惶惶。
先是考古研究所所长梅文化,在一场关于研讨古墓葬文化交流宴会上,突发不明疾病当场死去。
接着是考古所后勤程子铭,晚上加完班,骑摩托车摔进施工基坑,一根钢筋插进了脑袋。
没半月时间,所里最器重的研究员惠帅,显微镜下分析干尸切片时,莫名发生抽搐,最后口吐白沫,拉到医院时已突发心梗死亡。
正当公安机关案件调查一筹莫展时,管理库房的老金半夜值班时,突然发出毛骨悚然的喊叫,当众人赶去时,只见老金瞳孔放大,面目狰狞,手指死死的指向,考古研究所西北方向。
接连一系列的命案,让原本冷清的考古研究所顿时爆炸,成了县里头号新闻,甚至市里省里领导都做出批示,要河川警方尽快侦破案件,绝对不能影响再过两月的省际西域文化交流研讨会。
负责侦破此案的县刑侦大队长郑义,面对这突如其来的压力倍感心力憔悴,尽管他夜以继日的带领手下四处走访,取证调查,可是忙碌了一个月,依然一无所获。
这天早晨,在湖滨县养老院楼下,来了一个年轻女孩,一进门就朝门房大爷打听杜天泽,在听说他半年前去世了后,女孩一脸的失望正准备离开。
这时门房大爷突然喊了句,杜天泽虽然去了,但是他老婆溧婉芬在,女孩此时眼睛一亮,嘴角微微上扬,没错他不在了,找溧婉芬也可以。
门房大爷带着女孩,一路七绕八绕的,终于找到了,此刻在广场葡萄棚下乘凉,和其他老人闲聊的溧婉芬。
自从丈夫杜天泽去世后,溧婉芬就从河川县,搬到了湖滨这个养老院,女儿杜丽多次劝阻让她去省城,她都拒绝了,不是她不想去,而是省城和河川这两个地方,在她心里永远都有一个结,和丈夫杜天泽有关的,一辈子那个心里解不开的结。
旁边的老姐妹看到年轻女孩,径直朝溧婉芬走来,就打趣道,老姐姐你看你多福气,又有人来看你了。
溧婉芬没有言语,她纳闷自己在这里,除了女儿知道外,任何外人都没告诉,还心想这女孩是谁呢?
当女孩走到溧婉芬面前时,刚才原本有说有笑的溧婉芬,突然脸色惨白,心脏剧烈跳动,她颤抖的站了起来,嘴里激动说道“你,你,你怎么来了?”
“我怎么就不能来?溧姨!”女孩死死盯着溧婉芬,突然哈哈大笑起来。
溧婉芬此时突然失去理智,抱着头大喊大叫“求求你了,放过我和杜丽吧,当年的事,真不能怪我,都是老杜和老梅他们干的,我早说过干这种缺德事,会遭天谴报应的,他们如今也受到报应了,你还想怎样?你还要我们为你牺牲多少人,你才可善罢甘休啊,孩子”。
“放过你们?你们也配让我放过你们,当年你们害的我母亲悲痛死去,那时你们的良心在哪?我一个人孤苦伶仃,遭受欺辱时,谁又替我想过?你们这是咎由自取活该遭此报应”。
而此时的溧婉芬,突然一头栽地,昏死了过去。
大家把溧婉芬抬到房间,待她清醒后,准备给她水喝,谁知她一手打掉水杯,激动的一把拉住旁边人的手问到“刚才那女孩去那了”。
在得到众人答复,女孩早走了时,溧婉芬突然大喊“快去报警啊,她就是杀害梅文化他们的凶手”。
郑义从湖滨县养老院出来后,脸色异常难看,他心情悲痛的给队员下达了命令,不惜代价的抓到胡杨梅。
而胡杨梅正是前几天,来养老院看溧婉芬的那个女孩,更是他郑义在政法大学昔日女友。
而此时,他却要将这个楚楚怜人的女友绳之以法,而这一切,都是当年那个错误的年代,错误的事情引发的。
六十年代,知识青年上山下乡运动,让此时刚从西大考古毕业的杜天泽,梅文化,溧婉芬,程子铭,惠帅还有金三满腔热血,六人在那个年代激情澎湃的大潮中,来到了新疆若羌插队。
新疆,这个充满西域风情的地方,是让无数考古学家向往的地方,而楼兰文化,更是无数考古人为之迷恋。
杜天泽和溧婉芬两人,那会已经领证结婚了,原本插队指标只有杜天泽一人,可是溧婉芬新婚燕尔,加上自己也对新疆的向往,于是不顾父母反对,就跟着他,还有昔日的几个同学一道来了。
在若羌呆了两年后,溧婉芬怀孕了,这年夏末若羌县文化馆突然接到牧民报警,说在距离县城一百公里处沙丘,突然发现大量的古代金银器和陶器。
文化馆长第一感觉这是一批重要文物,为防止被不法分子盗走,于是上报县公安局,派人和文化馆一道,组建了二十几人队伍,带着水和干粮出发了。
除了溧婉芬马上临产未去外,其余几人都和考古队伍一道,骑着骆驼出发了。
经过三天两夜赶路,到了地方大家才发现,现场文物早被哄抢一空了,为了保证最大限度抢救挖掘,所长下达了命令,让大家一字排开仔细检查。
晌午时分气温骤然回升,正当大家搭起帐篷,准备吃点干粮休息片刻在干时时,突然十多级沙暴狂风大作,营地顿时乱做一团,等风停了大家才发现,杜天泽,梅文化,程子铭,惠帅还有金三五人不见了。
众人在附近寻了三天三夜,依然不见五人踪迹,只好宣布他们失踪,而听闻噩耗的溧婉芬,在生下女儿后,就伤心的带着孩子,回到了河川县。
约莫半年后,杜天泽突然带着几人,出现在河川县,并高调宣布,鉴于他们在楼兰遗址重大发现,组织决定提前让他们返城,并组建河川县考古研究所。
可对于当年,在新疆若羌究竟发生了什么,大家好像都提前商量好似的,多年来对谁都之字未提。
直到四人发生惨案的前一月,梅文化才在一个夜深人静的晚上,把溧婉芬叫到考古研究所,给她说了当年在新疆发生的一切。
几人被风沙掩埋后,便与大部队失去了联系,后来被一位部落酋长救了。
酋长将他们带回部落,大家这时才发现,这个部落就是古楼兰的后代所建,隐居在这世外桃源之地将近千年了。
因为通商的驼队半年才经过一回,所以他们在这呆了半年,而这半年里,他们不仅了解了部落文化,还知道在部落后山有个公主墓,里面有个价值连城的宝贝,天眼。
而此时更要命的,朝夕相处让酋长女儿哈玛雅喜欢上了杜天泽。
部落原始的生活方式,让几人逐渐失去了耐性,那种渴望城市喧嚣的心理愈发强烈,在通过哈玛雅了解到进入公主墓路径后,在一个漆黑的夜晚,杜天泽带领几人进入了公主墓,盗走了天眼,并在天未亮时和赶路的驼队,一同逃离了部落。
回到若羌后,组织鉴于他们考古重大发现,就批准他们返程,于是杜天泽带着妻子,以及半岁的孩子,伙同其他几人回到了河川县。
而可怜的哈玛雅,不禁怀了杜天泽的孩子,更让部落族人的精神支柱,公主墓天眼被盗,在生下孩子后,被族人长老联名活活烧死,并祭祀在了公主墓里。
十五年后,哈玛雅孩子长大了,她完全继承了哈玛雅的一切,在得知自己可怜的母亲,被那个卑劣的父亲害死后,她体内的复仇之路,就此产生了。
她拿着母亲生前留下的父亲日记,跟着驼队走出了部落,来到了新疆。
因为语言不通四处流浪,后来被新疆科学研究院,一个研究古生物病毒专家收养,在哪里,她度过了五年时光,也从这个继父身上,学到了古生物病毒的一切知识。
可悲的是,在她二十岁那年,继父一次醉酒后强暴了她,她于是逃离了那个家,来到了宁阳市,一次偶然机会她认识了郑义,于是在郑义父亲帮助下,进入了政法大学旁听。
在这期间,郑义逐渐喜欢上了她,她此时给自己起了一个汉族名字胡杨梅。
胡杨梅出于对郑义感激,就把自己身世告诉了他,但他并没有告诉郑义,她要将当年去过部落的那些盗贼,一个不留的全杀了,为给她可怜的母亲哈玛雅报仇。
临近毕业时,她来到了河川考古研究所,才得知杜天泽早已病死,于是她趁着实习的机会,把病毒悄悄散播在几人身上。
这种病毒潜伏期将近半年,突发时人就会出现幻觉,攻击神经系统,导致发病者完好无伤,在惊恐中死去。
于是半年后,就出现了考古研究所,接二连三发生命案的事。
郑义带着队员,没找到胡杨梅,晚上,他一边抽着烟,一边看着胡杨梅,给他留下的唯一照片。
那是一张在古墓前照的,胡杨梅在大漠残阳的辉映下,脸色苍白没有血色,眼睛里充满着空洞一切的神情。
我知道她在哪了。
第二天,郑义和局里几位队员,乘飞机来到新疆,在当地公安支援下,取车来到若羌,当地人听说他要去楼兰古人部落,那都是极力反对,说那个地方十年前都被风沙埋了,去了就是死路一条。
郑义随行的几个队员,也极力劝阻,可是在看到固执的队长,一心要抓到胡杨梅时,大家都极力支持。
两台越野车,在当地高薪聘请向导指引下,浩浩荡荡朝大漠深处开去。
十天后,在经历大风,暴雨,迷路的郑义一行人,终于找到了部落村子。
然而,映入他们眼帘的,到处是破败的景象。
郑义踏着残破的胡杨木,在土胚倒塌的屋舍间,朝后山跑去。
果然,一个洞穴般的墓道口映入眼帘,此时郑义一人弯腰小心走了进去。
墓穴很浅,没多久他就看见,最里面跪着一个人,他打开手电强光,慢慢朝跪的人正面走去,到了跟前他才发现,这个人正是早已死去的杜天泽。
杜天泽怎么会在这里?
正当郑义纳闷时,突然墓穴响起了毛骨悚然的声音“郑义,你太让我失望了”。
“杨梅,是你吗?”突然郑义头被什么重物,狠狠地撞击了一下,顿时昏死了过去。
而此时墓穴外守候的郑义同事,纷纷拿起手枪,将出现的黑影打成了筛子。
郑义清醒后,回到墓穴剥开了,蒙在黑影脸上的面纱,突然抱住淘淘大哭起来。
而这黑影,就是可怜的胡杨梅。
2. 冬天晚上出来散步运动?
散步和运动穿的衣服是不一样的。
出来散步的话就可以随便穿,保暖就行,总不能穿得太少,走路都抖啊抖啊的。
如果是出去运动的话,如果穿的太多也不行,一下子就出汗了,你还怎么运动呢,出了汗,风在一吹马上就感冒了
所以呢建议说如果是散步的话就穿暖和一点,如果是运动的话就穿少一点,没有规定说要穿什么样子的衣服,都是看个人的爱好和自己所有的衣服类型,也不用为了说专门要去散步,专门去买一套衣服,或者是说专门去运动再买一套衣服,这样子。
正常的情况下是买了衣服不再去运动,买了散步的衣服没有再去散步,懒得出去,因为外面太冷了,都这样子。
而运动也一样,开始的时候兴冲冲的说要去运动,把装备都准备好了,然后呢,就去了一次两次,就把东西收起来了,因为没有再出去了,不知道为什么会有这样子的惰性啊,真的好奇怪。
南方的冬天晚上出去穿一件夹克或者一件长袖的衣服,就可以,或者一件风衣足够了,但是北方的冬天没有棉衣应该是不行的吧,虽然我没有去过北方,听说有零下几度的,零下几度呢,还要出去散步吗?想想就有多冷,不过年轻人还是不怕冷的,外面才是真正的热闹。
如果年纪大了,晚上在冬天那么冷的天还要出去散步,这也是奇葩了。
建议冬天晚上少出去散步,冰天雪地的,摔了就不划算了。
3. 锻炼怎么感觉很疲惫?
【有几种原因会造成锻炼后身体疲惫,你可以采取必要的应对措施】
身体是革命的本钱,拥有一个坚强的体魄比什么都重要,而坚持锻炼可以让我们的身体变得越来越好。
不过,有许多人在平时的锻炼中经常会出现锻炼后很疲惫,打不起精神来的现象。这是什么原因造成的呢?该如何应对呢?
大致有以下几种原因会造成锻炼后身体出现疲惫的现象,你可以采取必要的措施进行应对。
1.过度运动。过度运动是形成此种现象的最主要原因。
由于运动需要身体各运动器官的集体合作才能完成。比如肌肉要不断地收缩做功,关节要不停地运转,心脏泵血到肌肉,呼吸肌要重复吸进和呼出气体等等,每次运动过后你的身体就会或多或少地出现疲劳的现象。
如果运动量适中,在身体的可控范围内。那么,你的身体只是会出现轻微的疲劳情况,往往睡一觉就恢复过来了。
如果运动量过大,形成过度运动,超出了身体的最大承受范围。那么,你的身体会出现中度或者重度疲劳,那就需要更长的时间才能恢复过来。
因为身体很疲劳,第二天你就会出现精神萎靡,疲惫不堪,食欲不振等过度运动的情况。
如果发现自己锻炼过后出现过度运动的征兆,嗜睡,不想锻炼,打不起精神等。那你就要酌情减小自己的运动量,直到下次锻炼之后不再出现这些情况。
2.睡眠质量不好。睡眠质量不好的情况下去锻炼,也会造成过后出现疲惫的现象。
睡眠质量不好,你的静息心率会抬高。静息心率相当于基础心率,静息心率高的情况下去运动,你的整体心率也会随之抬升。高心率下运动,势必会加重疲劳程度,锻炼完以后出现疲惫现象在所难免。
因此,平时一定要早睡早起,晚上尽量在22:00以前入睡,保证有一个良好的睡眠质量。既提高了锻炼效果,又不容易疲劳,还促进睡眠,形成锻炼过程的良性循环。
3.太早锻炼。如果你每天起得太早去锻炼,也会影响到睡眠质量,继而引发锻炼后疲惫。
一大早天还没亮,植物的光合作用还没开始,空气中氧气的含量低。而运动需要大量的氧气参与,你吸不到足够的氧气,身体只得拼命工作才能满足运动所需。呼吸急促,心率加快的情况下,你的疲劳程度也会加深。
所以,最好在天亮以后再出门锻炼。睡眠充分,氧气又足。
4.休息不充分。过度运动了就需要通过长时间的休息使身体恢复。如果身体还没恢复过来,你第二天又接着锻炼,疲劳就会累积,你会越来越没精神。
周而复始,直到你产生厌倦运动情绪,继而出现伤病而不得不终止锻炼。
因此,发现自己没精神,懒得锻炼了,就要休息。休息一天之后还是没能缓解就要继续休息,直到你的电量又充满了为止。
了解了锻炼完之后,出现身体疲惫现象的原因以及应对措施以后。你就可以在每次锻炼过程中尽量避免出现这种情况,一门心思地去锻炼,从而收到锻炼给你带来的各种惊喜。
所以,就你提出的问题,我的回答是:
【有几种原因会造成锻炼后身体疲惫,你可以采取必要的应对措施】
我是山水之墨白,一位跑者,希望我的回答能够帮助到你,谢谢!
4. 经常看到的小视频摆摊一天赚几百上千元?
首先这个事情要一分为二来看:
赚钱的人则恰当的把握好了天时、地利、人和;不赚钱的人反之。
其次,我们通过几个方面分析一下摆摊赚钱的人和不赚钱人:
1:就是地点的 选择,一个产品卖的好坏首先要选择一个合适的地方,在这个合适的地方才会有更高的销售量.
同是卖手机套,赚钱的卖家到年轻人多的地方或者学生多的地方去销售,时尚的手机套肯定会受很多年轻人的青睐。
而不赚钱的人则反之。
2、选品,产品一定要目标要明确,不要觉得别人好卖你就也卖,很多时候同行不同利的。
赚钱的人则会选择有利润大,而又时尚的产品。赚钱少的人则反之。
3、销售技巧,这个直接影响着您产品的销量的,您的东西再好,你一句话就把客户呛死了,试问谁会买你的东西。所以技巧十分重要的,
赚钱的人:都是跟着客户的思想,循序渐进的知道他的需求,看他是看中价格,还是看中质量,着重介绍,把他需要的说到他的心窝去,他自热就买了。
赚钱少的人则反之。
4、:方式方法十分关键的。
举个例子,同一件产品,都是摆地摊,赚钱的人制作了一个广告布,把产品的优点都彰显在广告布上,显得十分得体有号召力,再加上麦克扩音设备的炒作,人气高涨,销量高。赚钱少的人,就摆在那里吆喝着卖,结果可想而知。
5、:老板的销售热情,
赚钱的老板热情十足,手舞足蹈,豪情万丈,滔滔不绝,加上对产品的熟练操作,基本上有需要和没有需要的客户都被这种气势给忽悠的忘记了自己的需求,马上就会进行即兴消费的,即兴消费就是毫无需要的,被对方迷惑了去购买的。赚钱少的则反之。
综上,无论做什么生意,什么生意都有人赚,有人赔。所谓三百六十行,行行出状元。不能绝对的说什么靠谱,什么不靠谱。希望对同学有所帮助,回答完毕。
5. 你见过最疯狂的女生有多疯狂?
她拿着镰刀,追着公公满院子跑,非要把公公的命根子删掉了!公公上气不接下气的,一边跑,一边捂住裤裆,拼命地往门外跑去!……
秋后的一天下午,邻居儿媳妇正在院子里,用镰刀删谷穗,公公把儿媳妇删掉了穗的谷秸,捆绑起来,捆绑过程中,发现有落了的谷穗,就告诉儿媳妇,认真点,别丢三落四的!儿媳妇也没有吱声,继续干活,公公见谷秸秆上时不时有谷穗,说儿媳妇也不听,气不打一处来!一边捡谷穗,一边骂骂咧咧的!
儿媳妇听到骂声,毫不客气地对骂起来!两个人越骂越难听,公公又骂姥姥、又骂娘的!这时只见儿媳妇,放下谷子秸,拿着镰刀直奔公公而来,嘴里嚷嚷着:今天非把你的……删掉了不可!公公见状吓得撒腿就跑,看儿媳妇那阵势,好像真的要下手似的!
两个人一前一后,在院子里跑来跑去,儿媳妇不肯罢休,势在必得!公公上气不接下气的,赶紧往门外跑去!……
儿媳妇紧追不舍!公公拼命而逃,儿媳不依不饶!脚下被东西绊倒了,气得把镰刀朝公公抛去!……
天黑了,也没有见到公公回家,儿媳妇余怒未消,就等公公回家接着打呢!
这时有说话声,进院的是村长和妇女主任,媳妇一看没有公公跟着,就让村干部进了屋,村干部进屋后,就对儿媳妇进行了批评教育,并肯定了儿媳妇,在丈夫不在家的情况下,照顾没有老伴的公公非常周到,以后要尊老爱幼,和谐共生!避免此类问题发生。
原来公公跑到大街上后,朝后看了看,儿媳妇没追上来,才敢停下脚步,气喘吁吁地坐在地上!总算保住了命根子!……
可是怎么回家呀?唉!硬着头皮去了村委会,把刚刚发生的事情,说了一遍,村干部对公公也是批评教育一番,直到承认错误了,才答应做儿媳妇的工作,问题解决了,公公半夜三更的,才灰溜溜的回家了!……
尊老爱幼,是中华民族的传统美德!互敬互爱,家庭才会温馨幸福!
遇事要以理服人,老人不能倚老卖老!蛮横无理!年轻人更要尊老敬老,不能针尖对麦芒!以牙还牙!这样只能搞得鸡犬不宁了!让大伙儿看热闹,贻笑大方!
6. 每天晚上坚持跑步五公里?
很多人自从开始跑步之后,被朋友问到的最多问题是:
你是怎么坚持下来的。
虽然跑步是一项非常有益身体健康的运动,
但是对很多人来说,
跑步的记忆还停留在小时候
被老师在学校操场逼着跑的痛苦之中。
所以如果有人一直坚持跑步,
他们会觉得不可思议。
你有没有想过,
如果每天跑5公里,
坚持100天,
会发生什么变化?
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
一个名叫April Rueb的美国人
就做了这样一件事:
坚持跑步100天,每天5公里。
她说,
这100天让她的生活发生了翻天覆地的变化。
Rueb很小的时候被
父亲要求进入了学校田径队,
但从来都是最队中慢的那一个。
后来进入到初中和高中,
她喜欢上了其他体育项目,
但总是被会罚跑步,
而且总是队中最后跑完的那一个。
所以她对跑步是没有什么好感的,
甚至有点厌恶。
从上大学到毕业后工作,
她基本上很少跑步。
渐渐地,体重增加,
原来紧实的肌肤不见了。
她开始重新审视自己,
觉得不能在这么颓废下去了,
于是决定开始跑步,
毕竟这是最简单可行的运动。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
虽然以前有一些跑步的底子,
但是重新捡回跑步,
一开始也是非常痛苦的。
每天早上跑5公里,
对她来说是一个相当大的挑战,
因为之前有熬夜的习惯,
早起跑步真的很困难,
需要强大的意志力。
但是为了让自己能够重新穿回漂亮的衣服,
Rueb逼迫自己早起跑步。
度过了最艰难的第一周之后,
她发现自己已经很难停下来。
到目前为止,她每天5公里,
已经坚持跑了100天。
她说自己还要坚持跑下去,
直到跑不动为止。
坚持跑步100天,
她的生活发生了这些惊人的变化。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
体重明显下降,身材苗条了
尽管现在跑步的速度还是很慢,
但是每次跑完后感觉真的很舒服。
大概一个月之后,
去称了一下体重,减轻了5斤。
有时候洗完澡,站在镜子面前,
能看到皮肤变得更紧实,
更有弹性。
这种感觉真的是太棒了,
能够掌控自己身体的喜悦感让我着迷。
与朋友聚会时,
她们都惊讶我的身材变得苗条了,
问我是不是吃了什么减肥良药。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
能更好的地管理自己的情绪
跑步让的心能够沉下来,
早高峰坐地铁不再那么焦躁不安。
跑步虽然会消耗体力,
但是坚持一段时间之后,
我却能感到精力充沛。
以前如果遇到什么困难,
总是会给自己很大的压力。
现在,我可以通过跑步来来缓解压力。
坚持跑步这么长时间,
我发现自己控制情绪的能力大大提高,
不容易发怒,
不再会向家人和朋友抱怨,
能心平气和的接受很多事情。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
身体更健康,生活更规律
坚持跑步之后,
我可能连自己都没察觉到,
好像再也没感冒过。
我会早早的睡觉,
不在熬夜坚持看电视剧,
因为第二天早上我要早起跑步。
我会推掉很多无意义的饭局,
因为第二天我要早起跑步。
周末我也不会睡懒觉,
因为我第二天早上要跑步。
以前我可能会更加关注体重数字,
穿什么衣服会比较好看,
但是现在,
我会更加细致地关爱自己的身体,
比如吃哪些食物会让身体更健康,
因为只有身体健康,
我才能跑得更久。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
自信心提高了很多
因为以前跑步总是跑得最慢的那一个,
所以我是比较自卑的,
觉得自己从来不是一块运动的料。
但是现在,
我能够坚持跑100天,
我觉得自己很了不起。
有的人也许能跑得很快,
有的人也许能跑得很远,
但是能够做到每天都跑的人并没有那么多。
我还发现,
自信心的提升是全方位的,
不仅仅是有信心坚持跑下去,
而且在做其他事情的时候也觉得自己能行。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
意志力也提升了很多,更积极乐观
我之前做事有很严重的拖延症,
而且很少坚持做好一件事,
不管是工作上还是生活中,
总之是能拖就拖,
实在拖不下去才开始去做。
现在坚持跑步了100天,
尽管还有拖延症,
但是一想到跑步都能坚持下来,
所以这点事根本没有必要拖下去,
而且坚持跑步之后,
工作效率也提高了。
跑了2个月之后,
我已经非常享受跑步,
面对人和事物的时候也更加积极乐观,
不像之前那样遇事首先会抱怨。
每天跑5公里,坚持100天,会发生什么变化?
看到了大多数人看不到的风景
我大部分时间都是晨跑,
偶尔夜跑,有时下午跑步,
只要有时间就会出去跑。
在坚持每天跑步的这100天,
我看到过初升的太阳把光芒洒在大地上;
我看见过雨后路边的花花草草生机勃勃;
我看见过两只松鼠为了一颗松子在打架;
我看见过大雪纷飞的寒冷等级。
当我坚持跑步100天之后,
我发现,
跑步已经成为你生活中不可或缺的一部分。
坚持跑步给我带来的这些变化,
说起来并没有惊人之处,
但对我来说都是无价之宝,
要让我放弃跑步,
回到那个不跑步的自己,
我是绝对不愿意的。
跑步,
是如此让人受益且让人快乐的运动,
而且几乎是免费的。
长期坚持跑步的人都懂,
跑步带来的变化,
短短几句话又怎么能说完。
还是那句话,
跑了,你才明白跑步的好处。
7. 你见过最冷静的人有多冷静?
比起现实生活中那些“冷静的人”,更能震撼心灵的,却是煌煌史册里,多少以“冷静”留下浓墨重彩的人物。比如下面要讲的,中国从挨打到“站起来”的近现代史上,两位“冷静”的中国“小人物”。
第一位,是一位二战时期,曾享誉英美各国的中国年轻人:潘濂。2013年,大导演李安的电影大片《少年派的奇幻漂流》,曾引爆全球票房。影片里那位以冷静乐观的精神,创造孤身漂流奇迹的印度“少年派”,曾惹得多少国人追捧。但很多人却并不知道,早在20世纪40年代,一位中国青年就完成了真实版奇迹——潘濂。潘濂,1920年生于海南农家,因生活所迫,16岁起离家来到香港,做起了海船上的学徒工,1940年起又在英国商船“贝蒙特号”上做二等侍应生。那个中国落后挨打的年头,与大多数受尽歧视的华工们一样,20出头的潘濂,也在船上做尽苦活累活,领着微薄的薪水。甚至不允许学习航海知识。比起李安电影里,那位曾家庭美满的“少年派”来,生活显然苦得多。1942年11月23日11点40分,正在亚马逊河口以东750英里处运输货物的“贝蒙特”号,突然遭到飞来横祸,被两枚德国鱼雷准确命中,整个船体迅速在爆炸里沉没。幸运的是,潘濂在第一枚鱼雷击中“贝蒙特号”时就被惊醒,他迅速穿好救生衣冲入海中,鞋子裤子都在“贝蒙特号”沉没时的旋涡卷走,靠紧抓住一块木板才艰难脱身。在抱着木板漂流了两个小时后,他又幸运找到了一只木筏,木筏上还有一只装着淡水与罐头的金属箱。就这样,孤身驾着木筏漂流的潘濂,就成了整个“贝蒙特号”上唯一的幸存者,开始在茫茫海面上,进行一场近乎绝望的漂流。当时潘濂面临的局面,简直就是毫无希望的绝境:金属箱里的食物有限,漂流却漫无边际,每天都在日晒雨淋间经受折磨,还要面对莫测的海洋风暴甚至鲨鱼海兽。身在木筏上的潘濂,看上去就只能在绝望里等死。但是,绝境下的潘濂,很快就冷静了下来,然后就开始了一系列求生操作:木筏的帆布被他改装成“被褥”,木筏顶蓬用来攒雨水,每天再饿再累,都要坚持洗漱与体育锻炼(在木筏上直立行走)。甚至月朗星稀的夜里,他还会欣赏月色,在皎洁月光里想念家乡……(潘濂漂流路线)以潘濂自己的话说,在这场漂流里,他时常会梦见海南家乡的热闹景象,在那些梦里,他与乡亲们吃着家乡的鲜果,聊着航海的趣闻。有时内心被寂寞痛苦包围时,他还会望着茫茫大海,大声唱起家乡的民歌。正是这些魂牵梦萦的乡情亲情,支撑起他活下去的勇气。于是,就在这场茫茫海洋上,看似永远找不到终点的漂流里,潘濂继续着他各种神奇的操作:漂流的第55天,食物已经吃光了。他拆掉了金属箱里的手电筒,用手电筒的弹簧钩加上缆绳,做成简易的钓鱼绳,又找到木筏下的贝壳肉做钓饵,竟陆陆续续钓来了鱼。一开始他只钓小鱼,技术越钓越娴熟,每天能钓上四五十条。后来又挖出木筏上的大铁钉,做成了大鱼钩,陆续钓出三英尺长的大鱼,甚至还误打误撞,钓出来一条鲨鱼……渐渐的,潘濂这只小小的竹筏上,竟也有了“余粮”。每天钓上来的鱼,都被他晒成了鱼干,存入金属箱做储备粮食。他每天还养成了严格的生活习惯:太阳升起时准时起床,洗脸漱口后开始捕鱼。然后要清洗木筏的甲板,保持清洁卫生,下午酷热时则翻晒鱼干。捎带还有“艺术创作”——吃剩的鱼骨和罐头盒铁皮,都被他挂在木筏上,在风中来回摇曳。靠这苦中作乐,苦苦的熬。但死亡考验也是一次次到来,因为长期吃鱼,他吃坏了肚子,多次遭到剧痛的折磨。期间曾有飞机和船队经过,却统统对他见死不救。一场突然到来的大风暴,又毁掉了他辛苦积攒的淡水与食物,风暴后鱼群又大量消失,侥幸闯过风暴的他,一度连续五天找不到食物和淡水。脚和关节都出现脓疮与浮肿。幸好及时出现的鱼群和小雨救了他,让重新获得食物的他挺了过来,继续苦苦寻找求生的希望。终于,1943年4月5日,在巴西西北部镇萨里以东十公里海域,一艘巴西渔船发现了潘濂。当时的潘濂,激动的举起木筏上的帆布,用英语喊着“中国人,我是中国人”。次日,潘濂在无需他人搀扶的情况下,登上了巴西贝伦市港口,也立刻轰动了西方世界。巴西医生为他检查后,惊叹他清醒的神智与健康的体魄,美国海军邀请他复原了漂流时的竹筏与每一个细节。英国国王也授予他至高荣誉:英国乔治勋章。甚至,英国海军随后编写的《求生指南》,就是根据潘濂的经历改写。而西方航海界原先备受歧视的亚裔船员,也在潘濂的疾呼下,获得了更多与白人船员平等的权力。在那个特殊年代里,勇敢求生的潘濂,以他冷静的智慧与坚韧的求生勇气,创造了人类海洋漂流的极限,赢得了全世界的敬重。而事后的他,却只是了冷静的回答说:“中国人跟这场战争中间其他勇敢的水手一样,面对各种困难,我们有信心去克服。”这句话两年零四个月后,中国赢得了抗战的胜利,如他所愿。而比起这位勇敢的水手来,下面一个“冷静”的人,是中国人民志愿军四十二军一二四师三七二团四连二排五班班长:冷树国。中国近代史上,朝鲜是个痛心的地方:1895年的甲午战争里,参战的清军,就以“不冷静”著称,见着日军就乒乓乱打,日军一亮刺刀就撒腿逃命,现了不少眼。而在1951年朝鲜战争第三次战役打响后,许多志愿军战士,却让全世界见识了新中国军人的冷静,比如冷树国。时年十九岁的他,来到朝鲜后,就常被家人催问“总得有点什么功啊”。看信后觉得“刺激很大”的冷树国,却接着立了个大功。当时冷树国所在的四连,是一二四师的尖刀连,战役打响后执行穿插任务的他们,立刻如飞刀般冲出去。冷树国带着五班冲在最前面,竟把四连甩开了两公里。奔到道大里村外时,他发现连他自己,一共只有五个人,而对面村里却人山人海——南朝鲜第二师二营四百来号人,外加若干美国顾问,正在村里小憩。连队离得远,敌人数量是己方八十多倍,而且随时可能开溜。冷树国没犹豫:八十倍怎么样?照打!当然,照打不是瞎打,而是选择最冷静打法:五个人分两组摸进村去,先甩了几枚手榴弹,南朝鲜兵一片混乱,冷树国果断扑上一辆吉普车,把车上的美国军官一顿厮打后摔了下来,还缴了他的枪。四百多号南朝鲜兵?他们不明白发生了什么,撒腿就往林子里钻,没来得及跑的十几号人,都给抓了俘虏。那个被冷树国“推倒”的美国兵,还是个陆军上校,是条“大鱼”。但抓这几十个人,只是冷树国的“小目标”。把俘虏交接给四连战友了,冷树国继续奔,五个人一口气奔到济宁里,又看到南朝鲜军几十辆汽车要在公路上经过。冷树国果断继续打,五个人怎么打车队?他们先打爆第一辆车的车胎,让敌人车队“堵”路上,接着甩起手榴弹。敌人车队里一辆弹药车瞬间爆炸,接着引发了连环炸。等着四连跟来的时候,只看到公路上满眼炸过的痕迹,还有南朝鲜兵横七竖八的尸体。对如此杰作,当四连长王清秀询问时,冷树国却满是遗憾,一是“就是没抓到一大堆俘虏让你看看。”二是自己的鞋都跑没了。三七二团团长张景耀当场许诺:“一定给冷树国找双好鞋穿”。这全程冷静操作,也只是中国人民志愿军战士浴血奋战的缩影。单是第三次战役里,冷树国所在的四连,就靠两条腿奔跑,18小时前进150里,俘虏敌人250名,缴获14辆汽车六门火炮,外加400支步枪60支卡宾枪30挺机枪。比起1895年,那支同样“跑得快”的军队,高下立判!何为“中国人民从此站起来了”?新中国的军人冷树国,就是生动的见证!参考资料:上方文《中国水手大西洋漂流133天》、符合积《世界海难漂泊史上的奇迹》、王树增《远东:朝鲜战争》本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!