一二三四歌伴奏(有哪些适合跑步时百听不厌的好音乐)
资讯
2023-11-06
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1. 一二三四歌伴奏,有哪些适合跑步时百听不厌的好音乐?
音乐会对跑者产生积极的作用,比如听自己喜欢的音乐,听和自己步频一致的音乐……。
1.音乐对跑步的好处1)精神上的积极性 有研究表明,跑步听音乐,开心度会提高20%,辛苦度会减少10%。开心度的数字来自于实验对象的主观感受,辛苦度的数字来自于实验对象的心率等测量。
音乐适合于马拉松等耐力运动,不适合于短跑和举重等运动。
2)肉体上的积极性 跑步的时候,我们的身体主要有以下3种节奏。
运动节奏----步频
呼吸节奏-----呼吸
心脏节奏----心率
当这3个节奏都完全融合的时候,跑步的能效也高。而听音乐跑步有助于这3个节奏的融合。
2.什么样的音乐对跑步有效? 音乐对跑步有效,但也不是随便什么音乐都可以。这里介绍选择要诀。
1)选择节奏稳定的音乐 长跑最重要的就是“配速”,配速某种意思上就是“节奏”。比如刚开始跑步的小白,还有在比赛中,容易被其他跑者带乱节奏。其实比赛中跟着兔子跑,其实也就是跟个节奏。
速度=步幅*步频
让步频跟着音乐的节奏,自然需要节奏稳定的音乐。
2)根据自己的BPM来选择音乐
BPM是“Beat Per Minute”的缩写,每1分钟的音乐节点数,也就是音乐节奏的单位。而我们跑步的步频的单位SPM(Steps Per Minute),每1分钟的步数。
完全可以根据步频来选择音乐。
一般来说,刚开始跑步的步频在160-180左右,而专业运动员在200以上。
有理论把180的布频叫做“标准步频”。那是因为对于大多人来说,不管你的配速是400,还是800,你用180的步频,完全可以通过调整步幅来调整速度,
当然也有80BPM的音乐,这时候你可以1个节点跑2步。
3)尝试不同的BPM组合
习惯以后,推荐在平时的训练中,尝试组合不同BPM的音乐,找到适合自己的节奏。
4)根据训练内容来组合BPM 也可以根据训练的内容来组合BPM音乐,比如考虑到主课前后的“热身跑”和“放松跑”节奏比较慢,音乐可以这样组合:慢节奏15分钟 + 快节奏的音乐 +慢节奏15分钟。
比如加速跑训练时,音乐可以是:开始慢,中间稳定,后面加快。
5)根据心率自动选择音乐的智能装备 索尼有一款产品叫做“Smart B-Trainer”。在训练中,可以以个人数据/目标心率数为基础,结合跑步时的状态,自动选择最合适的音乐,让你跑得更高效。
3.NRC推荐的音乐 NRC是Nike+ Run Club的缩写,NRC免费为全球不同层次的跑者提供专业跑步训练课程。旨在让每一个跑者都能在专业教练和配速员(pacer)的科学指导下,变得更快更强,用科学训练激发跑者更好的运动表现。
可以在“网易云音乐”APP里下载NRC的推荐歌单。
1)根据速度选择歌单,有恢复跑80首,耐力跑80首,速度跑49首
2)2017上海马拉松的歌单 2017年11月12日上马比赛当天,官方兔子随身携带的音响播放的就是这个歌单。共156首。
#阿飞出品# 本文由@跑者阿飞 原创首发在【悟空问答】,未经授权,不得转载!
2. 你家两岁以内的孩子白天在家都干什么?
答:请看
1、2006年暑假,我一个人带十六个月的大孙孙。
2、清晨,我准备好一天的食量,与宝宝同吃同睡同玩。
3、孩子喜欢在地板上爬行,一个暑假后,双手双臂铿锵有力。
4、我的理念是安全第一☝️孩子健康是硬道理
5、由于让孩子自由自在活动,所以,孩子睡眠质量好,食欲优质,健康结实!
3. 准妈妈孕期胎教听些什么音乐好?
谢邀!首先说明什么是音乐胎教: 音乐胎教是指通过音乐对母体和内胎儿共同施教的过程。此种胎教法已为许多国家运用,如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇,每天按时来医院欣赏音乐,胎儿生后,个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖,4名儿童舞蹈演员,其他人成绩均为良好,无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久。过去的胎教一般只要求母亲情绪稳定而无杂念,现在则更强调积极的胎教。在诸多胎教方法中,音乐胎教是最常见并被认为是较有效的胎教方法之一。
接着说一下音乐胎教的作用:首先人们想到的就是艺术作用。其实音乐除了艺术上的价值之外,还有各种生理的、心理的效应。心理学家认为,音乐能渗入人们的心灵,激起人们无意识超境界的幻觉,并能唤起平时被抑制了的记忆。音乐胎教能使孕妇心旷神怡,浮想联翩,从而改善不良情绪,产生良好的心境,并将这种信息传递给腹中的胎儿,使其深受感染。同时,优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象,使他朦胧地意识到,世界是多么和谐,多么美好。其次是生理作用,在生理作用方面,胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋,改变下丘脑递质的释放,促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等,使身体保持极佳状态,促进腹中的胎儿健康成长。怀孕4个月以后胎儿就有了听力,尤其是6个月后,胎儿的听力几乎和成人接近,就可以选择胎教音乐,置于腹部或放在距母亲1~1.5米的地方给母子同听。这样,音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官,通过传入神经,传入大脑,促进大脑发育。心理方面:孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情,所生的孩子也能较好地适应外界环境,情绪也会较稳定。
知道了音乐胎教的作用,我们在来看看音乐胎教的方法:使用专业胎教设备,随着胎教科学研究的不断深入,各种胎教的专业设备被发明出来,使用专门的胎教设备进行胎教的科学性也得到了国内外科学家和父母的认可。音乐胎教所使用的播放设备的选择非常重要。由于胎儿耳蜗发育不完全,某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果认为,给胎儿听的音乐强度最好不要超过60分贝,频率不要超过2000赫兹。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小,所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将普通耳机放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学,还可能伤害到胎儿。美国科研人员最近发明的胎教设备(中文名称天才宝宝胎教仪)完美解决了这一问题,它使用具有专利技术的音量音频控制系统,将胎儿听到的音乐和母亲听到的音乐分别输出,传递到子宫内的声音精确控制在小于60分贝,低于2000赫兹的安全范围内。该设备不仅能播放胎教音乐,同时还具符合人体工程学设计的佩戴系统,3D结构能够减轻孕妇脊柱和腹部压力。目前朝海科技有限公司已将这一设备进入国内,并且针对中国宝宝的特点进行了改进,其中文名称为“天才宝宝胎教仪”。哼歌谐振法,孕妇每天哼唱几首歌,最好是抒情音乐,也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快,富于感情,通过歌声的和谐振动,使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉,能获得感情、感觉上的满足。音乐熏陶法,母亲在每天多次的音乐欣赏中,会产生许多美好的联想,如同进入美妙无比的境界,而这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿。器物灌输法,将耳机放在孕妇腹部,播放胎儿喜爱的乐曲,也能收到良好的效果,但每次不要让胎儿听得过于疲乏。母教子“唱”法,胎儿虽有听觉,但毕竟不能唱,孕妇可以想象自己腹中的小宝宝会唱。你可以从音符开始,然后教一些简单的乐谱,通过反复教唱,使胎儿产生记忆印迹。
有哪些适合做胎教的音乐呢?并非优美的音乐就适合胎教。有一些钢琴曲虽然好听,但不适宜作为胎教音乐。因为,作为胎教音乐,要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面,应尽可能与宫内胎音合拍。下面为大家推荐一些,仅供参考:
1.萨替:《第一号琴诺佩第》,此曲速度和缓,以单纯的旋律反复多次,能够缓和情绪,音量适中,具有朦胧美,相当适合作为胎教音乐。
2.舒曼:《梦幻曲》此曲是《儿时情景》中的第七首,曲风温馨感人,犹如回到母亲的怀抱。
3.李斯特:《爱之梦》此曲具有美丽爱情般的梦幻感觉,在情绪、速度各方面都相当适合做胎教音乐。
4.贝多芬:《月光奏鸣曲》(第一乐章)这个乐章犹如水波荡漾,蕴含着幻想的气息,宁静的感觉,适合胎儿聆听。
5.勃拉姆斯:《摇篮曲》由大提琴改编的版本避免了女高音刺激的高音域,改以柔和的中低音域表现,能够缓和情绪,非常适合胎儿或刚出生的幼儿聆听。
6.朱利安·洛伊·韦伯:《爸爸的歌》此曲速度和缓,音乐唯美,展现了父亲柔美的一面,相当感人,适合作为胎教音乐。
7.费尔德:《第四号夜曲》此夜曲以简短的音符描绘夜晚浪漫气氛,十分浪漫动人。
8.舒伯特:《鳟鱼》(大提琴与钢琴演奏版本)这首歌是描述鳟鱼在清澈的溪水中自在地游来游去,轻快的旋律配上可爱的歌词,器乐改编的版本比较适合用于胎教。
9.韦尼奥夫斯提:《浪漫曲》这首浪漫曲将十九世纪末的浪漫气氛捕捉得极为传神,相当适合作为胎教之用。
10.波普:《小夜曲》大卫·波普的演奏风格优雅,音色变化极为丰富,这首小夜曲就是极为动人的一首。
11.史特拉汶斯基:《俄罗斯少女之歌》(大提琴与钢琴演奏版本)改编自歌剧Mavra,音乐中去除了原始、暴戾的气息,展现了古典时期的雅典,又融合了俄罗斯的民谣风味,相当动听。
12.巴哈:《羊儿可以安心地吃草》(选自清唱剧第208号)此曲在和缓的节奏中传达了安详的气氛,相当适合胎儿与孕妇聆听。
13.佛瑞:《第一号船歌》佛瑞摆脱了行销音乐的影响,以独特的清澈明亮风格赢得世人的喜爱,船歌正是他深受喜爱的作品之一。
14.华格纳:《册叶小品》《册叶小品》是华格纳钢琴作品中最有趣、最精致的一首,充满了华格纳独特的乐思,展现了浪漫的精神。
15.卡尔斯:《白鸟之歌》《白鸟之歌》是卡尔斯故乡的民谣,动人的琴音常使人潸然落泪。
16.舒伯特:《夜曲》这个乐章因为十分柔美动听,所以被后世冠上《夜曲》的别称,相当适合作为胎教音乐。
17.孟德尔颂:《G大调无言歌》无言歌是精致简短的小品,孟德尔颂把人类感情最真的部分寄托于旋律,显现出幸福的特质。
18.莫扎特:《单簧管五重奏》在五重奏中,单簧管展现了安详的音色,令人全身舒畅,相当适合胎儿与婴儿聆听。
19.肖邦:《降E大调夜曲》作品9第2号这首《降E大调夜曲》是肖邦所有的夜曲中知名度最高的一首,其甜美动人的音色仿佛水晶灯般晶莹剔透,令人爱不释手。
20.理查·施特劳斯:《木管小夜曲》《木管小夜曲》偏向古典乐派的曲风,再加上理查·施特劳斯特有的优美旋律,足以讨好每一双挑剔的耳朵,对于母亲腹中的胎儿来说也具有安定的作用。
21.巴哈:《小步舞曲》巴哈的《小步舞曲》是一首可爱的乐曲,其轻快活泼的曲调深受世人喜爱,当然也非常适合胎儿聆听。
22.肖邦:《流畅的行板》(选自《流畅的行板与灿烂的大波兰舞曲》作品22)《流畅的行板》只用钢琴演奏,是相当不寻常的设计,但在《流畅的行板》中所蕴含的诗情画意,却又如同肖邦其他的钢琴小品一样美妙无比,将它单独抽出来聆赏也是一件乐事。
23.托塞里:《小夜曲》这首《小夜曲》其实是一首失恋的歌曲,但是改编为乐器演奏后却呈现另一种风貌,原来由男高音演唱的悲苦激情减弱许多,音乐反而变成一种纤细唯美的情调。
24.舒伯特:《小夜曲》(选自《天鹅之歌》)这首歌描述对少女的情爱,具有甜美的旋律,普遍受到爱乐者的喜爱,改编成为器乐演奏的版本之后,相当适合婴幼儿聆听。
25.柴可夫斯基:《弦乐小夜曲》(第二乐章,圆舞曲)《弦乐小夜曲》完全以弦乐器为表现的主体,没有木管与铜管乐器的紧张感觉,当中第二乐章采用圆舞曲的形式,勾动人心的优美旋律,绝对会融化防卫的心。
26.林姆斯基·高沙可夫:《小夜曲》这首乐曲充满了高雅的气质,不论旋律或抒情性都可以当做林姆斯基·高沙可夫的代表作。
温馨提示:胎教音乐的注意事项
1.胎教音乐忌用高频声音。为了避免高频声音对胎儿的伤害,胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度,这样对胎儿才比较安全。
2.播放音乐时不要使用传声器,并尽量地降低噪音。
3.胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样:“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束,还必须与婴儿的早期教育相连贯,这样才不会使胎教前功尽弃。”
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4. 如何来理解二胡的把位和指法?
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物理学的振频和振幅解释了我们祖先发明的音乐十二平均音律,在一根弦上产生振动时改变它的长短就会发生不同的振频和振幅,钢琴上就出现七组完整的十二平均律,每提高一组音高,它的频率就增加一倍,也就有了音高不同唱名相同的七声音级。我们祖先发明了古琴,古筝,独弦琴,琵琶,扬琴等弦乐器,一千多年来二胡通过不断创新改革,刘天华先生对二胡定弦作出了巨大的贡献。
因为弦越长音位距离越大,如果用手指按音就够不到两音距,为了便于人的四个手指轮流按音,二胡被定制了统一尺寸标准,在有效40cm弦长内方便左手四个指头按音位。
由于一根弦长的中间(上面一半)只有八度音,如果要在内弦奏出这八个音,就得象《独弦操》一样往下换把位,所以用两根弦,变成纯五度关系,内弦五个音,12345、外弦五音567i2、都用宀一二三四指按弦,只要换拉内外弦,在一个音位上可先后拉出两个音。这就有了传统的把位,根据人有四个实用手指的特点,以一指切音位,依次往下排,也就有了传统五个把位,而且每把的一指都离不开1或5音。为了便于演奏,前辈们又发明了新的把位法,以一指切把,一指为一个把位。
这传统五个把位,上面一半弦长只有两个把位,下面还有三个,所以上把的指距宽,越上行往高音指距越窄。
由于八度音中有两个半音,五个全音,所以在按全音时要把手指分开,按半音时只能用本把位全音指距的一半。
内外弦为纯五度音,你从内空弦往下排七个音,内外弦产生的各音位便是七个传统调各自的定弦名称,分别放在空弦上来唱。比如:15、26、37、4i⋯
根据这种特点,只要你左手指按在弦上,唱出其中的一个音名,那其它七个音就都在内外弦上找到各自的唱名,每个二胡演奏者只要练熟这种异把同指按音的熟练度,那你快速换把时的同指异音的按音就反应敏捷了。
凡是走捷径一下子就想学独奏曲的人最终还是学不好,你可不能跳过音阶的学习训练、好多人调子一换就找不到这个音在那个音位?还要象小孩一样数指头计算、朋友你有这个习惯吗?
谢谢你的阅读!
5. 吉他和尤克里里的区别?
吉他和尤克里里是两种不同的乐器,它们在外观、音色和演奏方式等方面都有明显的区别。1. 外观吉他是一种大型的弦乐器,通常有六根弦,通常是木制或合成材料制成。它有一个弯曲的背板和一个扁平的面板,面板上有一些琴弦的进口、钢丝弦的定位键和音量和音调调节器、把手和拾音器等组件。尤克里里是一种小型的弦乐器,通常只有四根弦。它的外形类似于吉他,但大小较小,通常是木制或塑料制成的。它的面板也是扁平的,但背板通常是弯曲的。2. 音色吉他具有丰富、强大的音色。它的六根弦分别调整为E、A、D、G、B、E音符,可以演奏各种和弦和单音。在演奏时,吉他能够很好地表现情感和情感。尤克里里在音色上较小巧、明亮、清脆。其四根弦被调整为G、C、E、A音符,在演奏时通常弹奏和弦和简单的旋律。尤克里里的音色轻快,常被用于伴奏和弹唱。3. 演奏方式吉他是一种常见的民间和流行乐器,在演奏时常常采用指弹或弹拨方式。指弹弹奏通常是使用手指奏出每个音符,而弹拨弹奏则通常是使用拨片或拇指弹奏各个弦。尤克里里的演奏方式类似于吉他的弹奏方式。通常使用手指或拇指扫过琴弦摆动琴弦发出声音。总的来说,吉他和尤克里里是两种不同的乐器,每个都有自己独特的特点。吉他更适合演奏复杂、表达深情的音乐,而尤克里里则可以轻松演奏轻快、明亮的音乐。
6. 如果要给外地人介绍黔西南的美食?
贞丰县,隶属于贵州省黔西南州,地处贵州省西南部,下面给大家推荐到贞丰不得不去吃的美食
贞丰蒸卷粉
通过抽箱的方式来加热米浆,从而得到米皮一般的卷粉,这样的做法和广州的肠粉很类似。在屉子上舀上米浆后,可以根据自己的口味放上喜欢的味道,加鸡蛋,肉沫配料。
只需要30秒左右,米皮就可以成形,用刮子卷起来切段就可以食用,再搭配上贞丰顶椒花椒油,甜面酱,番茄汁,蒜水等调味,可以有自己的喜爱偏好来调制。
地址:贞丰县龙王庙农行旁
贞丰油香粑
油香粑是回族的一种特色食品,在贞丰龙王庙这家已经有几十年的历史,而且只做油香粑,反复的搓捏,然后放入油锅当中,进行炸制成型,粑粑会鼓起来,形成空心的状态。
油香粑吃起来外脆内软,没有想象中油腻感,更多的是一种香甜绵柔。
地址:贞丰县龙王庙
曾记小吃(手工面)
现在我们很少能吃到手作的面条了,机械化好像已经加快了我们生活的节奏,让手作的美味,少之又少,这次在贞丰就吃到了当地很有名气的手工面条。
这家面条已经有几十年的历史光阴,周围街坊邻里的都是很熟悉的,店家每天天不亮就开始忙碌的面条制作,所以不到中午可能就没有面条了。手工面条比机械面条吃起来更加的有弹性和韧性,搭配店家里面各种青椒,辣鸡,猪脚等。
地址:贞丰县龙王庙(贞丰一小旁)
丁晓娟清真馆
在贞丰还有不少的清真馆,我们在当地人的推荐下,来到了珉山公园附近的丁晓娟清真馆来品尝美味。每天都有新鲜的牛肉供应,能做出不同的牛肉美味。
其中牛肉粉是大家早上最受到追捧的,大片的切片牛肉,爽滑的细粉和高汤的搭配,原汁原味的牛肉粉滋味。
牛肉馆里面有很多牛肉的特色产品,包括牛干巴,肉蔻等牛肉制作的美食。来一顿特色的牛肉火锅也是特别赞呢,涮好牛肉,牛肚,牛筋都有不同的香味口感。
地址:珉山公园红绿灯旁
来贞丰最不能错过的就是糯食了,我们第三次来到贞丰,念念不忘的还是胖四娘家的粽粑,这次胖四娘展示整个布依族灰粽的制作过程! 胖四娘就是陆超英,由于家里六姊妹,排行老四,体型微胖,大家都叫胖四娘。胖四娘从小跟随母亲学习糯米饭和粽子的糯食制作,通过手推车方式在贞丰城里大街小巷进行叫卖,小小年纪就学会了布依灰粽的制作技巧。
制作灰粽的材料和步骤并不是很复杂,但是每一步都需要认真严格的对待,原材料的选择上面也是精益求精,始终坚持着用布依族的传统方式来制作灰粽。
五十多岁的胖四娘亲手包了几个粽子让我们尝尝,热腾腾的粽子散发出阵阵叶子清香,拨开粽叶,糯米混合着肉香铺面而来。我们急的都直接用手去抓粽子。软糯的米香中带一些草果粉的奇特香味。粽子里面藏着一大条鲜肉,肉质紧实而有入味,大家都伸出手抢夺起来。
在胖四娘的生产基地里面,我们也看到了作为贵州老字号品牌获得的荣誉。对于贵州这些传承手艺,保证品质的美味,需要更多人去推广和发展。才能这些具有贵州特色的美味走向世界!
7. 几十个字的童谣?
《蜜蜂飞》蜜蜂飞,花儿开,小鸟儿在树上摇摆。太阳高,天空蓝,小动物们快乐出游玩。《小鱼儿》小鱼儿游来游去,水草丛中欢乐起舞。游到河口看大海,欢笑声儿回荡在山野。《快乐小兔子》小兔子乐呵呵,蹦蹦跳跳真开心。摘胡萝卜吃一口,兔儿伙伴一起欢乐。《小猫咪》小猫咪睡个好觉,醒来时已在夜晚。月亮高高挂在天,星星闪烁陪伴着小猫咪。《彩虹桥》彩虹桥上乌云散,小动物儿开心欢展翅翻。七彩光芒照大地,欢笑声儿音乐连连。《小狗狗》小狗狗摇尾巴,跟着主人走遨游。它忠诚又机灵,陪伴我们快乐幸福。《美丽花园》美丽花园多繁花,绚丽色彩让人抓。蝴蝶飞舞在花丛,小鸟儿唱起欢快歌。《小蜗牛》小蜗牛慢悠悠,爬行在沙滩上。它低着头顶前进,向着未知的目的地。《小鸟儿的歌》小鸟儿唱着欢乐歌,高高飞翔在天河。它自由又开心,无忧无虑过每一天。《梦幻森林》梦幻森林充满魔力,精灵们跳舞欢喜。树木轻摇绿叶叶,幻
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1. 一二三四歌伴奏,有哪些适合跑步时百听不厌的好音乐?
音乐会对跑者产生积极的作用,比如听自己喜欢的音乐,听和自己步频一致的音乐……。
1.音乐对跑步的好处1)精神上的积极性有研究表明,跑步听音乐,开心度会提高20%,辛苦度会减少10%。开心度的数字来自于实验对象的主观感受,辛苦度的数字来自于实验对象的心率等测量。
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一般来说,刚开始跑步的步频在160-180左右,而专业运动员在200以上。
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当然也有80BPM的音乐,这时候你可以1个节点跑2步。
3)尝试不同的BPM组合
习惯以后,推荐在平时的训练中,尝试组合不同BPM的音乐,找到适合自己的节奏。
4)根据训练内容来组合BPM也可以根据训练的内容来组合BPM音乐,比如考虑到主课前后的“热身跑”和“放松跑”节奏比较慢,音乐可以这样组合:慢节奏15分钟 + 快节奏的音乐 +慢节奏15分钟。
比如加速跑训练时,音乐可以是:开始慢,中间稳定,后面加快。
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2. 你家两岁以内的孩子白天在家都干什么?
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1、2006年暑假,我一个人带十六个月的大孙孙。
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谢邀!首先说明什么是音乐胎教: 音乐胎教是指通过音乐对母体和内胎儿共同施教的过程。此种胎教法已为许多国家运用,如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇,每天按时来医院欣赏音乐,胎儿生后,个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖,4名儿童舞蹈演员,其他人成绩均为良好,无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久。过去的胎教一般只要求母亲情绪稳定而无杂念,现在则更强调积极的胎教。在诸多胎教方法中,音乐胎教是最常见并被认为是较有效的胎教方法之一。
接着说一下音乐胎教的作用:首先人们想到的就是艺术作用。其实音乐除了艺术上的价值之外,还有各种生理的、心理的效应。心理学家认为,音乐能渗入人们的心灵,激起人们无意识超境界的幻觉,并能唤起平时被抑制了的记忆。音乐胎教能使孕妇心旷神怡,浮想联翩,从而改善不良情绪,产生良好的心境,并将这种信息传递给腹中的胎儿,使其深受感染。同时,优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象,使他朦胧地意识到,世界是多么和谐,多么美好。其次是生理作用,在生理作用方面,胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋,改变下丘脑递质的释放,促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等,使身体保持极佳状态,促进腹中的胎儿健康成长。怀孕4个月以后胎儿就有了听力,尤其是6个月后,胎儿的听力几乎和成人接近,就可以选择胎教音乐,置于腹部或放在距母亲1~1.5米的地方给母子同听。这样,音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官,通过传入神经,传入大脑,促进大脑发育。心理方面:孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情,所生的孩子也能较好地适应外界环境,情绪也会较稳定。
知道了音乐胎教的作用,我们在来看看音乐胎教的方法:使用专业胎教设备,随着胎教科学研究的不断深入,各种胎教的专业设备被发明出来,使用专门的胎教设备进行胎教的科学性也得到了国内外科学家和父母的认可。音乐胎教所使用的播放设备的选择非常重要。由于胎儿耳蜗发育不完全,某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果认为,给胎儿听的音乐强度最好不要超过60分贝,频率不要超过2000赫兹。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小,所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将普通耳机放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学,还可能伤害到胎儿。美国科研人员最近发明的胎教设备(中文名称天才宝宝胎教仪)完美解决了这一问题,它使用具有专利技术的音量音频控制系统,将胎儿听到的音乐和母亲听到的音乐分别输出,传递到子宫内的声音精确控制在小于60分贝,低于2000赫兹的安全范围内。该设备不仅能播放胎教音乐,同时还具符合人体工程学设计的佩戴系统,3D结构能够减轻孕妇脊柱和腹部压力。目前朝海科技有限公司已将这一设备进入国内,并且针对中国宝宝的特点进行了改进,其中文名称为“天才宝宝胎教仪”。哼歌谐振法,孕妇每天哼唱几首歌,最好是抒情音乐,也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快,富于感情,通过歌声的和谐振动,使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉,能获得感情、感觉上的满足。音乐熏陶法,母亲在每天多次的音乐欣赏中,会产生许多美好的联想,如同进入美妙无比的境界,而这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿。器物灌输法,将耳机放在孕妇腹部,播放胎儿喜爱的乐曲,也能收到良好的效果,但每次不要让胎儿听得过于疲乏。母教子“唱”法,胎儿虽有听觉,但毕竟不能唱,孕妇可以想象自己腹中的小宝宝会唱。你可以从音符开始,然后教一些简单的乐谱,通过反复教唱,使胎儿产生记忆印迹。
有哪些适合做胎教的音乐呢?并非优美的音乐就适合胎教。有一些钢琴曲虽然好听,但不适宜作为胎教音乐。因为,作为胎教音乐,要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面,应尽可能与宫内胎音合拍。下面为大家推荐一些,仅供参考:
1.萨替:《第一号琴诺佩第》,此曲速度和缓,以单纯的旋律反复多次,能够缓和情绪,音量适中,具有朦胧美,相当适合作为胎教音乐。
2.舒曼:《梦幻曲》此曲是《儿时情景》中的第七首,曲风温馨感人,犹如回到母亲的怀抱。
3.李斯特:《爱之梦》此曲具有美丽爱情般的梦幻感觉,在情绪、速度各方面都相当适合做胎教音乐。
4.贝多芬:《月光奏鸣曲》(第一乐章)这个乐章犹如水波荡漾,蕴含着幻想的气息,宁静的感觉,适合胎儿聆听。
5.勃拉姆斯:《摇篮曲》由大提琴改编的版本避免了女高音刺激的高音域,改以柔和的中低音域表现,能够缓和情绪,非常适合胎儿或刚出生的幼儿聆听。
6.朱利安·洛伊·韦伯:《爸爸的歌》此曲速度和缓,音乐唯美,展现了父亲柔美的一面,相当感人,适合作为胎教音乐。
7.费尔德:《第四号夜曲》此夜曲以简短的音符描绘夜晚浪漫气氛,十分浪漫动人。
8.舒伯特:《鳟鱼》(大提琴与钢琴演奏版本)这首歌是描述鳟鱼在清澈的溪水中自在地游来游去,轻快的旋律配上可爱的歌词,器乐改编的版本比较适合用于胎教。
9.韦尼奥夫斯提:《浪漫曲》这首浪漫曲将十九世纪末的浪漫气氛捕捉得极为传神,相当适合作为胎教之用。
10.波普:《小夜曲》大卫·波普的演奏风格优雅,音色变化极为丰富,这首小夜曲就是极为动人的一首。
11.史特拉汶斯基:《俄罗斯少女之歌》(大提琴与钢琴演奏版本)改编自歌剧Mavra,音乐中去除了原始、暴戾的气息,展现了古典时期的雅典,又融合了俄罗斯的民谣风味,相当动听。
12.巴哈:《羊儿可以安心地吃草》(选自清唱剧第208号)此曲在和缓的节奏中传达了安详的气氛,相当适合胎儿与孕妇聆听。
13.佛瑞:《第一号船歌》佛瑞摆脱了行销音乐的影响,以独特的清澈明亮风格赢得世人的喜爱,船歌正是他深受喜爱的作品之一。
14.华格纳:《册叶小品》《册叶小品》是华格纳钢琴作品中最有趣、最精致的一首,充满了华格纳独特的乐思,展现了浪漫的精神。
15.卡尔斯:《白鸟之歌》《白鸟之歌》是卡尔斯故乡的民谣,动人的琴音常使人潸然落泪。
16.舒伯特:《夜曲》这个乐章因为十分柔美动听,所以被后世冠上《夜曲》的别称,相当适合作为胎教音乐。
17.孟德尔颂:《G大调无言歌》无言歌是精致简短的小品,孟德尔颂把人类感情最真的部分寄托于旋律,显现出幸福的特质。
18.莫扎特:《单簧管五重奏》在五重奏中,单簧管展现了安详的音色,令人全身舒畅,相当适合胎儿与婴儿聆听。
19.肖邦:《降E大调夜曲》作品9第2号这首《降E大调夜曲》是肖邦所有的夜曲中知名度最高的一首,其甜美动人的音色仿佛水晶灯般晶莹剔透,令人爱不释手。
20.理查·施特劳斯:《木管小夜曲》《木管小夜曲》偏向古典乐派的曲风,再加上理查·施特劳斯特有的优美旋律,足以讨好每一双挑剔的耳朵,对于母亲腹中的胎儿来说也具有安定的作用。
21.巴哈:《小步舞曲》巴哈的《小步舞曲》是一首可爱的乐曲,其轻快活泼的曲调深受世人喜爱,当然也非常适合胎儿聆听。
22.肖邦:《流畅的行板》(选自《流畅的行板与灿烂的大波兰舞曲》作品22)《流畅的行板》只用钢琴演奏,是相当不寻常的设计,但在《流畅的行板》中所蕴含的诗情画意,却又如同肖邦其他的钢琴小品一样美妙无比,将它单独抽出来聆赏也是一件乐事。
23.托塞里:《小夜曲》这首《小夜曲》其实是一首失恋的歌曲,但是改编为乐器演奏后却呈现另一种风貌,原来由男高音演唱的悲苦激情减弱许多,音乐反而变成一种纤细唯美的情调。
24.舒伯特:《小夜曲》(选自《天鹅之歌》)这首歌描述对少女的情爱,具有甜美的旋律,普遍受到爱乐者的喜爱,改编成为器乐演奏的版本之后,相当适合婴幼儿聆听。
25.柴可夫斯基:《弦乐小夜曲》(第二乐章,圆舞曲)《弦乐小夜曲》完全以弦乐器为表现的主体,没有木管与铜管乐器的紧张感觉,当中第二乐章采用圆舞曲的形式,勾动人心的优美旋律,绝对会融化防卫的心。
26.林姆斯基·高沙可夫:《小夜曲》这首乐曲充满了高雅的气质,不论旋律或抒情性都可以当做林姆斯基·高沙可夫的代表作。
温馨提示:胎教音乐的注意事项
1.胎教音乐忌用高频声音。为了避免高频声音对胎儿的伤害,胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度,这样对胎儿才比较安全。
2.播放音乐时不要使用传声器,并尽量地降低噪音。
3.胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样:“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束,还必须与婴儿的早期教育相连贯,这样才不会使胎教前功尽弃。”
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4. 如何来理解二胡的把位和指法?
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物理学的振频和振幅解释了我们祖先发明的音乐十二平均音律,在一根弦上产生振动时改变它的长短就会发生不同的振频和振幅,钢琴上就出现七组完整的十二平均律,每提高一组音高,它的频率就增加一倍,也就有了音高不同唱名相同的七声音级。我们祖先发明了古琴,古筝,独弦琴,琵琶,扬琴等弦乐器,一千多年来二胡通过不断创新改革,刘天华先生对二胡定弦作出了巨大的贡献。
因为弦越长音位距离越大,如果用手指按音就够不到两音距,为了便于人的四个手指轮流按音,二胡被定制了统一尺寸标准,在有效40cm弦长内方便左手四个指头按音位。
由于一根弦长的中间(上面一半)只有八度音,如果要在内弦奏出这八个音,就得象《独弦操》一样往下换把位,所以用两根弦,变成纯五度关系,内弦五个音,12345、外弦五音567i2、都用宀一二三四指按弦,只要换拉内外弦,在一个音位上可先后拉出两个音。这就有了传统的把位,根据人有四个实用手指的特点,以一指切音位,依次往下排,也就有了传统五个把位,而且每把的一指都离不开1或5音。为了便于演奏,前辈们又发明了新的把位法,以一指切把,一指为一个把位。
这传统五个把位,上面一半弦长只有两个把位,下面还有三个,所以上把的指距宽,越上行往高音指距越窄。
由于八度音中有两个半音,五个全音,所以在按全音时要把手指分开,按半音时只能用本把位全音指距的一半。
内外弦为纯五度音,你从内空弦往下排七个音,内外弦产生的各音位便是七个传统调各自的定弦名称,分别放在空弦上来唱。比如:15、26、37、4i⋯
根据这种特点,只要你左手指按在弦上,唱出其中的一个音名,那其它七个音就都在内外弦上找到各自的唱名,每个二胡演奏者只要练熟这种异把同指按音的熟练度,那你快速换把时的同指异音的按音就反应敏捷了。
凡是走捷径一下子就想学独奏曲的人最终还是学不好,你可不能跳过音阶的学习训练、好多人调子一换就找不到这个音在那个音位?还要象小孩一样数指头计算、朋友你有这个习惯吗?
谢谢你的阅读!
5. 吉他和尤克里里的区别?
吉他和尤克里里是两种不同的乐器,它们在外观、音色和演奏方式等方面都有明显的区别。1. 外观吉他是一种大型的弦乐器,通常有六根弦,通常是木制或合成材料制成。它有一个弯曲的背板和一个扁平的面板,面板上有一些琴弦的进口、钢丝弦的定位键和音量和音调调节器、把手和拾音器等组件。尤克里里是一种小型的弦乐器,通常只有四根弦。它的外形类似于吉他,但大小较小,通常是木制或塑料制成的。它的面板也是扁平的,但背板通常是弯曲的。2. 音色吉他具有丰富、强大的音色。它的六根弦分别调整为E、A、D、G、B、E音符,可以演奏各种和弦和单音。在演奏时,吉他能够很好地表现情感和情感。尤克里里在音色上较小巧、明亮、清脆。其四根弦被调整为G、C、E、A音符,在演奏时通常弹奏和弦和简单的旋律。尤克里里的音色轻快,常被用于伴奏和弹唱。3. 演奏方式吉他是一种常见的民间和流行乐器,在演奏时常常采用指弹或弹拨方式。指弹弹奏通常是使用手指奏出每个音符,而弹拨弹奏则通常是使用拨片或拇指弹奏各个弦。尤克里里的演奏方式类似于吉他的弹奏方式。通常使用手指或拇指扫过琴弦摆动琴弦发出声音。总的来说,吉他和尤克里里是两种不同的乐器,每个都有自己独特的特点。吉他更适合演奏复杂、表达深情的音乐,而尤克里里则可以轻松演奏轻快、明亮的音乐。
6. 如果要给外地人介绍黔西南的美食?
贞丰县,隶属于贵州省黔西南州,地处贵州省西南部,下面给大家推荐到贞丰不得不去吃的美食
贞丰蒸卷粉
通过抽箱的方式来加热米浆,从而得到米皮一般的卷粉,这样的做法和广州的肠粉很类似。在屉子上舀上米浆后,可以根据自己的口味放上喜欢的味道,加鸡蛋,肉沫配料。
只需要30秒左右,米皮就可以成形,用刮子卷起来切段就可以食用,再搭配上贞丰顶椒花椒油,甜面酱,番茄汁,蒜水等调味,可以有自己的喜爱偏好来调制。
地址:贞丰县龙王庙农行旁
贞丰油香粑
油香粑是回族的一种特色食品,在贞丰龙王庙这家已经有几十年的历史,而且只做油香粑,反复的搓捏,然后放入油锅当中,进行炸制成型,粑粑会鼓起来,形成空心的状态。
油香粑吃起来外脆内软,没有想象中油腻感,更多的是一种香甜绵柔。
地址:贞丰县龙王庙
曾记小吃(手工面)
现在我们很少能吃到手作的面条了,机械化好像已经加快了我们生活的节奏,让手作的美味,少之又少,这次在贞丰就吃到了当地很有名气的手工面条。
这家面条已经有几十年的历史光阴,周围街坊邻里的都是很熟悉的,店家每天天不亮就开始忙碌的面条制作,所以不到中午可能就没有面条了。手工面条比机械面条吃起来更加的有弹性和韧性,搭配店家里面各种青椒,辣鸡,猪脚等。
地址:贞丰县龙王庙(贞丰一小旁)
丁晓娟清真馆
在贞丰还有不少的清真馆,我们在当地人的推荐下,来到了珉山公园附近的丁晓娟清真馆来品尝美味。每天都有新鲜的牛肉供应,能做出不同的牛肉美味。
其中牛肉粉是大家早上最受到追捧的,大片的切片牛肉,爽滑的细粉和高汤的搭配,原汁原味的牛肉粉滋味。
牛肉馆里面有很多牛肉的特色产品,包括牛干巴,肉蔻等牛肉制作的美食。来一顿特色的牛肉火锅也是特别赞呢,涮好牛肉,牛肚,牛筋都有不同的香味口感。
地址:珉山公园红绿灯旁
来贞丰最不能错过的就是糯食了,我们第三次来到贞丰,念念不忘的还是胖四娘家的粽粑,这次胖四娘展示整个布依族灰粽的制作过程! 胖四娘就是陆超英,由于家里六姊妹,排行老四,体型微胖,大家都叫胖四娘。胖四娘从小跟随母亲学习糯米饭和粽子的糯食制作,通过手推车方式在贞丰城里大街小巷进行叫卖,小小年纪就学会了布依灰粽的制作技巧。
制作灰粽的材料和步骤并不是很复杂,但是每一步都需要认真严格的对待,原材料的选择上面也是精益求精,始终坚持着用布依族的传统方式来制作灰粽。
五十多岁的胖四娘亲手包了几个粽子让我们尝尝,热腾腾的粽子散发出阵阵叶子清香,拨开粽叶,糯米混合着肉香铺面而来。我们急的都直接用手去抓粽子。软糯的米香中带一些草果粉的奇特香味。粽子里面藏着一大条鲜肉,肉质紧实而有入味,大家都伸出手抢夺起来。
在胖四娘的生产基地里面,我们也看到了作为贵州老字号品牌获得的荣誉。对于贵州这些传承手艺,保证品质的美味,需要更多人去推广和发展。才能这些具有贵州特色的美味走向世界!
7. 几十个字的童谣?
《蜜蜂飞》蜜蜂飞,花儿开,小鸟儿在树上摇摆。太阳高,天空蓝,小动物们快乐出游玩。《小鱼儿》小鱼儿游来游去,水草丛中欢乐起舞。游到河口看大海,欢笑声儿回荡在山野。《快乐小兔子》小兔子乐呵呵,蹦蹦跳跳真开心。摘胡萝卜吃一口,兔儿伙伴一起欢乐。《小猫咪》小猫咪睡个好觉,醒来时已在夜晚。月亮高高挂在天,星星闪烁陪伴着小猫咪。《彩虹桥》彩虹桥上乌云散,小动物儿开心欢展翅翻。七彩光芒照大地,欢笑声儿音乐连连。《小狗狗》小狗狗摇尾巴,跟着主人走遨游。它忠诚又机灵,陪伴我们快乐幸福。《美丽花园》美丽花园多繁花,绚丽色彩让人抓。蝴蝶飞舞在花丛,小鸟儿唱起欢快歌。《小蜗牛》小蜗牛慢悠悠,爬行在沙滩上。它低着头顶前进,向着未知的目的地。《小鸟儿的歌》小鸟儿唱着欢乐歌,高高飞翔在天河。它自由又开心,无忧无虑过每一天。《梦幻森林》梦幻森林充满魔力,精灵们跳舞欢喜。树木轻摇绿叶叶,幻
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