玮玮(吃梨真的润肺吗)
资讯
2023-11-14
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1. 玮玮,吃梨真的润肺吗?
正值秋季,人们都爱买梨来吃。梨的种类有很多,但不管哪个品种的梨,味道都香甜可口,可以直接食用,也可以熬汤。梨之所以在这个季节最受欢迎,很大程度上是因为在人们的印象中,梨是一种可以润肺的食物,在干燥的秋季食用梨可以一定程度上缓解因季节造成的肺热、干咳等现象。那么梨到底有没有这样的作用呢?
从中医角度讲,梨味甘、微酸,凉;入肺、脾、胃、心经。具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒的作用。
梨性寒凉,过量食用则助湿伤脾。因此,有胃寒、脾虚泄泻及肺寒咳嗽者忌食,外伤、产后、小儿均不宜多食。
如此看来,梨果然具备润肺的作用。当然,梨润肺的效果如何,还是因人而异的。很多秋季咳嗽的人喜欢熬梨汤来喝,每天喝半锅,数天之后,咳嗽的现象果然有所改善。但是这也并不能证明梨就真的存在润肺止咳的作用,因为很大程度上,梨汤味甜,可以促进人多喝,而对干咳起到缓解作用的,不排除是梨汤中大量的水分。或者说,很多不爱喝梨汤的人,在干咳的期间大量饮水,最后也达到了缓解咳嗽的效果。所以梨的润肺止咳效果,真的不好说。
从营养的角度看,梨中的碳水化合物较高,每100g中约含碳水化合物13.3g,以果糖为主,这也就是为什么梨吃起来很甜的原因。梨中的不溶性纤维较高,每100g中含有3.1g,适量吃梨对保持肠道还是有一定好处的。
另外,梨中含量较高的营养素还有维生素E,每100g中含有1.34mg;硒,每100g中含有1.14μg。这两种营养素都是对身体有益的抗氧化物质,适量吃梨,还是能对保持机体年轻化起到一定作用的。
梨中的其它营养素齐全,但是含量并不突出,与其他水果差不多。秋季干燥,常吃梨这种水分含量高的水果确实有利于防止“上火”,但梨并不是秋季水果的唯一选择,各种水分及果酸含量高的水果都应经常食用,以利于我们获取更多的营养。
![玮玮(吃梨真的润肺吗)](/static/artimg/20231113/6551c14ce5209.jpg)
2. 蹦床是有氧运动吗?
蹦床,蹦得频率快了,那就是无氧运动,憋足了气,全身各种使劲,练肌肉。蹦得频率慢了,那就是有氧运动,调整呼吸,全身各种甩肉,能减肥。
PS:在自己家床上蹦的各位老铁,你们这是作死运动,容易波棱盖卡吐露皮了。
3. 吃什么能让头发越来越黑亮?
吃芝麻呀,到菜场买点芝麻让他搅碎,用开水泡着吃,觉得比好吃的话,可以买点芝麻糊喝,我就经常喝,头发长的挺好的
4. 为什么多刷牙可以预防心血管疾病?
我们每天都会给口腔做护理,每天至少都会刷一次牙。因为刷牙既能清洁牙齿,还能有助于口腔的健康,而且还有研究表示,如果每天多刷牙,能起到减少罹患心血管疾病的几率。不过,为什么多刷牙可以预防心血管疾病呢?下面就由小康来为大家解释吧!
一、多刷牙可以预防心血管疾病?到底是真是假,这里可以找到答案!关于这一项研究,是发表在《欧洲心脏杂志》上,研究学者发现,具有牙周病、许多龋齿或是牙齿脱落者,出现心血管疾病的几率会比其他人高上许多。但若是每日刷三次牙以上,一年洗一次牙的人,患有心血管疾病的可能性会显著的下降。
其中的研究者指出,只要每天多刷一次牙齿,罹患心血管疾病的几率会下降9%;一年洗牙超过一次,其中的几率就会下降14%。其实一年洗一次牙齿是比较适合的。
说到刷牙可以降低患心血管疾病的几率,主要是因为经常刷牙可以减少出现牙周炎的可能,而牙周炎是由菌斑微生物造成的炎症,其中的介质和细菌介质,会加快心血管疾病的出现和发展。
并且之间还有研究指出,牙周炎会提高心肌梗死的几率,急性心梗的面积同样会变大;另外还有研究指出,其实牙结石或许也会提高心绞痛的风险。
以上的多项研究中,都表明如果牙齿和心血管疾病有紧密的关系,所以大家要注意牙齿的健康。
二、正确的刷牙方法!1、首先将牙刷和牙齿面呈45度角,牙刷放到牙龈的位置,然后轻轻抖动,牙刷在牙龈边沿向牙尖处扭转刷牙,可以将每个牙缝出都清洗到,高低内侧外侧都可以这样进行,大概反复刷3次即可。另外,每次刷牙的时间不少于2分钟。
2、建议每天除了早晚都刷牙外,中午的时候也可以多刷一次,不刷牙在餐后也要漱口;还有一周内可以使用3次以下的牙线。
以上便是关于为什么多刷牙可以预防心血管疾病,以及正确刷牙的方法解释,希望对大家有帮助,并且可以加深大家对于这方面的认识!
肝火旺盛以及备孕、湿气重、肾虚、衰老、三高、肝病、皮肤病等等,应该怎样调理最有效?想了解更多,请点击文章右上方的蓝色「关注」按钮关注我们!
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5. 为啥说喝果汁容易长肉?
为啥说喝果汁容易长肉?与吃水果有区别吗?喝果汁与吃水果当然是有区别的,喝果汁更容易长肉的主要原因,如果是喝包装的果汁那么其中含糖量会非常的高,那么会增加能量的摄入,自然也会引发肥胖。而如果喝自己鲜榨的果汁,也会因为水果的量摄入的过多而摄入的果糖较高引发肥胖。
中国居民膳食指南建议每人每天摄入的水果不超过半斤,也就是大概每天一个拳头大小的水果足够满足人体所需。但是如果榨果汁,可能需要3-5个甚至更多,才能榨出一杯果汁,如果一天不止喝一杯,那么也就意味着,能量摄入的更多,自然也就更容易变胖。
所以建议无论是儿童还是成年人,建议还是吃水果,吃水果的时候还可以摄入水果中的纤维,有助于促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用,而喝果汁,通常纤维都是被过滤掉的,反而失去水果中比较重要的营养成分。
6. 西柚柚子橙子哪个营养价值更高?
西柚、柚子、橙子都有自己各自的营养,要说哪个营养价值更高的话,我认为非西柚莫属。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
西柚的功效也是不少的,它的主要作用:
1.减肥降脂
西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内,而且西柚中的膳食纤维易使人感觉到饱腹感,据美国一营养研究中心发现,减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁,可以达到减轻体重的效果。
2.祛痘护肤
对于长痘痘的人来说,西柚是非常好的护肤水果,西柚的果肉中维生素C和维生素P,维生素P有改善皮肤和毛孔的功能,维生素C可加强机体的解毒功能,所以西柚可以起到非常好的控油,收缩毛孔以及清爽的效果,每天坚持食用西柚,皮肤不会再长痘痘,变的细化嫩白。
3.治疗糖尿病
西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂,它能够提高人体对胰岛素的敏感度,维持人体的血糖平衡,还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪,分解脂肪酸,能够帮助糖尿病人保持健康的体重,避免因体重增加导致糖尿病病情加重。
4.降低结石风险
西柚中的柚苷配基成分,就是西柚中的那些带苦味的物质。它可以预防肾囊肿的形成,降低结石的风险,专家建议,每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生。
7. 吃没全熟的牛排存在安全隐患吗?
吃牛排一定要吃排酸牛肉!这样的牛肉一般都是冻的!因为低温会杀死细菌!1分熟的牛排吃起来也不会对身体造成伤害!新鲜的牛肉就不要吃不熟的没排酸而且里面有细菌会对身体造成伤害!
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1. 玮玮,吃梨真的润肺吗?
正值秋季,人们都爱买梨来吃。梨的种类有很多,但不管哪个品种的梨,味道都香甜可口,可以直接食用,也可以熬汤。梨之所以在这个季节最受欢迎,很大程度上是因为在人们的印象中,梨是一种可以润肺的食物,在干燥的秋季食用梨可以一定程度上缓解因季节造成的肺热、干咳等现象。那么梨到底有没有这样的作用呢?
从中医角度讲,梨味甘、微酸,凉;入肺、脾、胃、心经。具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒的作用。
梨性寒凉,过量食用则助湿伤脾。因此,有胃寒、脾虚泄泻及肺寒咳嗽者忌食,外伤、产后、小儿均不宜多食。
如此看来,梨果然具备润肺的作用。当然,梨润肺的效果如何,还是因人而异的。很多秋季咳嗽的人喜欢熬梨汤来喝,每天喝半锅,数天之后,咳嗽的现象果然有所改善。但是这也并不能证明梨就真的存在润肺止咳的作用,因为很大程度上,梨汤味甜,可以促进人多喝,而对干咳起到缓解作用的,不排除是梨汤中大量的水分。或者说,很多不爱喝梨汤的人,在干咳的期间大量饮水,最后也达到了缓解咳嗽的效果。所以梨的润肺止咳效果,真的不好说。
从营养的角度看,梨中的碳水化合物较高,每100g中约含碳水化合物13.3g,以果糖为主,这也就是为什么梨吃起来很甜的原因。梨中的不溶性纤维较高,每100g中含有3.1g,适量吃梨对保持肠道还是有一定好处的。
另外,梨中含量较高的营养素还有维生素E,每100g中含有1.34mg;硒,每100g中含有1.14μg。这两种营养素都是对身体有益的抗氧化物质,适量吃梨,还是能对保持机体年轻化起到一定作用的。
梨中的其它营养素齐全,但是含量并不突出,与其他水果差不多。秋季干燥,常吃梨这种水分含量高的水果确实有利于防止“上火”,但梨并不是秋季水果的唯一选择,各种水分及果酸含量高的水果都应经常食用,以利于我们获取更多的营养。
2. 蹦床是有氧运动吗?
蹦床,蹦得频率快了,那就是无氧运动,憋足了气,全身各种使劲,练肌肉。蹦得频率慢了,那就是有氧运动,调整呼吸,全身各种甩肉,能减肥。
PS:在自己家床上蹦的各位老铁,你们这是作死运动,容易波棱盖卡吐露皮了。
3. 吃什么能让头发越来越黑亮?
吃芝麻呀,到菜场买点芝麻让他搅碎,用开水泡着吃,觉得比好吃的话,可以买点芝麻糊喝,我就经常喝,头发长的挺好的
4. 为什么多刷牙可以预防心血管疾病?
我们每天都会给口腔做护理,每天至少都会刷一次牙。因为刷牙既能清洁牙齿,还能有助于口腔的健康,而且还有研究表示,如果每天多刷牙,能起到减少罹患心血管疾病的几率。不过,为什么多刷牙可以预防心血管疾病呢?下面就由小康来为大家解释吧!
一、多刷牙可以预防心血管疾病?到底是真是假,这里可以找到答案!关于这一项研究,是发表在《欧洲心脏杂志》上,研究学者发现,具有牙周病、许多龋齿或是牙齿脱落者,出现心血管疾病的几率会比其他人高上许多。但若是每日刷三次牙以上,一年洗一次牙的人,患有心血管疾病的可能性会显著的下降。
其中的研究者指出,只要每天多刷一次牙齿,罹患心血管疾病的几率会下降9%;一年洗牙超过一次,其中的几率就会下降14%。其实一年洗一次牙齿是比较适合的。
说到刷牙可以降低患心血管疾病的几率,主要是因为经常刷牙可以减少出现牙周炎的可能,而牙周炎是由菌斑微生物造成的炎症,其中的介质和细菌介质,会加快心血管疾病的出现和发展。
并且之间还有研究指出,牙周炎会提高心肌梗死的几率,急性心梗的面积同样会变大;另外还有研究指出,其实牙结石或许也会提高心绞痛的风险。
以上的多项研究中,都表明如果牙齿和心血管疾病有紧密的关系,所以大家要注意牙齿的健康。
二、正确的刷牙方法!1、首先将牙刷和牙齿面呈45度角,牙刷放到牙龈的位置,然后轻轻抖动,牙刷在牙龈边沿向牙尖处扭转刷牙,可以将每个牙缝出都清洗到,高低内侧外侧都可以这样进行,大概反复刷3次即可。另外,每次刷牙的时间不少于2分钟。
2、建议每天除了早晚都刷牙外,中午的时候也可以多刷一次,不刷牙在餐后也要漱口;还有一周内可以使用3次以下的牙线。
以上便是关于为什么多刷牙可以预防心血管疾病,以及正确刷牙的方法解释,希望对大家有帮助,并且可以加深大家对于这方面的认识!
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5. 为啥说喝果汁容易长肉?
为啥说喝果汁容易长肉?与吃水果有区别吗?喝果汁与吃水果当然是有区别的,喝果汁更容易长肉的主要原因,如果是喝包装的果汁那么其中含糖量会非常的高,那么会增加能量的摄入,自然也会引发肥胖。而如果喝自己鲜榨的果汁,也会因为水果的量摄入的过多而摄入的果糖较高引发肥胖。
中国居民膳食指南建议每人每天摄入的水果不超过半斤,也就是大概每天一个拳头大小的水果足够满足人体所需。但是如果榨果汁,可能需要3-5个甚至更多,才能榨出一杯果汁,如果一天不止喝一杯,那么也就意味着,能量摄入的更多,自然也就更容易变胖。
所以建议无论是儿童还是成年人,建议还是吃水果,吃水果的时候还可以摄入水果中的纤维,有助于促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用,而喝果汁,通常纤维都是被过滤掉的,反而失去水果中比较重要的营养成分。
6. 西柚柚子橙子哪个营养价值更高?
西柚、柚子、橙子都有自己各自的营养,要说哪个营养价值更高的话,我认为非西柚莫属。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
西柚的功效也是不少的,它的主要作用:
1.减肥降脂
西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内,而且西柚中的膳食纤维易使人感觉到饱腹感,据美国一营养研究中心发现,减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁,可以达到减轻体重的效果。
2.祛痘护肤
对于长痘痘的人来说,西柚是非常好的护肤水果,西柚的果肉中维生素C和维生素P,维生素P有改善皮肤和毛孔的功能,维生素C可加强机体的解毒功能,所以西柚可以起到非常好的控油,收缩毛孔以及清爽的效果,每天坚持食用西柚,皮肤不会再长痘痘,变的细化嫩白。
3.治疗糖尿病
西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂,它能够提高人体对胰岛素的敏感度,维持人体的血糖平衡,还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪,分解脂肪酸,能够帮助糖尿病人保持健康的体重,避免因体重增加导致糖尿病病情加重。
4.降低结石风险
西柚中的柚苷配基成分,就是西柚中的那些带苦味的物质。它可以预防肾囊肿的形成,降低结石的风险,专家建议,每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生。
7. 吃没全熟的牛排存在安全隐患吗?
吃牛排一定要吃排酸牛肉!这样的牛肉一般都是冻的!因为低温会杀死细菌!1分熟的牛排吃起来也不会对身体造成伤害!新鲜的牛肉就不要吃不熟的没排酸而且里面有细菌会对身体造成伤害!
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